土黒先生

はい。歯のケアをサボってしまうと、口の中にプラークと呼ばれる白い汚れが溜まり続けてしまいます。プラークの中には細菌がたくさん入っているので、それを飲み込んでしまうことで細菌が全身に回ってしまうなんてことも……。全身によくない状況を生んでしまいます。

土黒先生

歯周病菌とかむし歯菌が、子宮の中から発見されるとか、さまざまな報告がされています。

土黒先生

はい。歯周病菌は早産の原因にもなるともいわれています。一般的には知られていませんよね。私たち歯医者がしっかりお話しするべきなんでしょうけど。

土黒先生

そうなんです。歯石が溜まると、歯医者さんでしか取れませんから。歯石が溜まる前にクリーニングに来ていただくのが理想ですね。ところで、浅田さんは、どんなタイムスケジュールで食事をされていますか？

土黒先生

体型維持のためにもそれが大事ですよね。

土黒先生

間食はされていますか？

土黒先生

あ、なるほど。食事のあと、酸性に傾いたお口の中が中性に戻っていく時間を確保することって大事なんです。間にちょこちょこ食べてしまっていると、酸性に傾いた口の中が中性に戻りきらずにずっと酸性のままなので、むし歯になりやすくなってしまいます。できれば、ちょこちょこ食べは避けたほうがいいです。

土黒先生

セルフケアが歯磨きだとすると、その方の癖で磨き残しが生じてしまう。その磨き残しによる悪影響を改善するのがプロケアといえるのではないでしょうか。

土黒先生

はい、圧もそうですし、歯石取りはプロじゃないとできないので、そちらも歯科医院でやってもらってください。

土黒先生

はい、本当です。歯の表面のエナメル質と呼ばれる硬い層があるのですが、口腔内のpHが酸性に傾くと溶けだしてしまいます。コーラは強い酸性なので、エナメル質が溶けることに。コーラを飲んだあとに歯磨きをすれば大丈夫です。

土黒先生

塩分が水分を吸ってくれるので、歯ぐきがキュッと引き締まります。でも、あまり薬効はありませんから、できれば普通の歯磨き粉を使ってほしいです。荒い塩で、歯ぐきを傷つけてしまうのもよくありません。

土黒先生

酸性に傾いた口腔内を早く中和させたほうがいいので、なるべく早めに歯磨きをしたほうがいいと思います。

土黒先生

一部、本当のことです。産まれたとき、口腔内にむし歯菌はいません。ただ、お母さんと同じお箸を使うなどで、むし歯菌に感染すると、むし歯リスクが高くなります。3歳くらいまで、お母さんにご飯を食べさせてもらうことが多いということから、そういわれています。

土黒先生

あります。むし歯菌が糖分を分解して酸を出し、歯を溶かすのですが、キシリトールはむし歯菌に分解されません。分解されないので、酸が出てこない。キシリトールの甘い味で唾液が促進されるので、むし歯予防にはかなりいいです。

土黒先生

寝ている間にも口腔内の悪い菌が増えるので、朝食前と朝食後の両方で磨くのがベストなのですが、それって大変じゃないですか。ですから、朝起きてしっかりうがいをしてからご飯を食べることを習慣にしてもらいたいです。

土黒先生

電動歯ブラシって、すごくいいのですが、歯と歯の間の磨き残しが多くなりやすいんです。フロスや歯間ブラシを補助として使われるといいと思いますよ。

土黒先生

基本的には歯医者さんに行って相談されたほうがいいです。診察をして、歯ぐきが弱っている方には柔らかいものを選んでもらったり、根強いプラークがある方は硬めのものを選んでもらったり。患者さんのお口の状況によっておすすめは変わってきますから。

土黒先生

使い方も、衛生士さんが指導してくれるなど、安心できますからね。

土黒先生

はい。ベストな歯磨き粉も、ご自身の歯や歯ぐきの健康状態によって変わってきますので、迷ったら歯医者さんで相談してみてください。大切なのは、むし歯や口腔内の病気の早期発見なので、定期的に歯医者さんで検診してもらうことをおすすめします。