たるみのマッサージは効果なし!? 自宅でできる正しい対策や治療法を美容皮膚科医が紹介

佐藤先生

マッサージそのものは有効です。ただし、「こする、摩擦を生じさせる」のは逆効果で、「加圧」による刺激が好ましいですね。摩擦は肌ストレスになりかねません。とは言え、強すぎる加圧も、お肌にダメージを与えます。

佐藤先生

強い圧を加えると血流が滞りますし、細胞の圧死や破壊ということも考えられます。ですから、グイグイ・ゴシゴシではなく、適度な刺激によって毛細血管を拡張させることを意識してください。そうすることで、老廃物などが流れ出されます。

佐藤先生

肩と頬は同じように語れません。肩にある筋肉は“大きい”ですから、もむことによる「血流のポンプ効果」が顕著です。一方、頬の小さな筋肉にそれだけの効果が望めるかというと、難しいでしょう。

佐藤先生

そう主張している先生もいらっしゃいますね。お肌は押すと「伸びる」わけですから、繰り返し伸びることで、たるみを生じさせかねません。ただし個人的には、摩擦を避けた適度な刺激がたるみに“有効”だと考えています。

佐藤先生

マッサージ専用のクリームも含め、お肌の摩擦係数が減りますから、ぜひ、取り入れてみてください。繰り返しますが、なるべくこすらず、指先でもむようなマッサージを心がけましょう。

佐藤先生

推奨します。回転することで摩擦を避け、加圧していますからね。ただし、テレビなどを見ながら延々とするものではありません。両頬含めて15分程度を目安としましょう。強く長時間当てるほど効果的かというと、けっして、そうではありません。1日に1回、入浴後におこなうのが好ましいと思います。

佐藤先生

「耳の前の部分」と「鎖骨の内側の付近」に、それぞれリンパ節があります。リンパ節は高速道路の入口のようなところですから、ここへ向けて、リンパ液を送り出すように転がしてください。例えば、おでこや目の下なら、そこから両耳の前へ。首なら、鎖骨の内側に向けてですね。指先でもむ場合でも、この方向を意識しましょう。

佐藤先生

拭き取るタイプのクレンジングは、摩擦が避けられないですよね。できれば、浮かせて洗い流すタイプにしてみてください。浮かせて洗い流すタイプでも、ゴシゴシ洗ったり拭いたりしては逆効果です。肌はデリケートなので、優しくケアしましょうね。

佐藤先生

口から飲むのか、お肌に塗るのかによっても違います。ちなみに、分子量の大きなコラーゲンやヒアルロン酸がお肌から「入っていく」ということは、医学的にありえない話です。ただし、水分を大量に含んでいますので、保湿やマッサージの摩擦軽減という意味においては有効でしょう。

佐藤先生

飲む場合においても、成分の全てが顔に集まるわけではなく、全身に分散します。もっとも、「足りていない場所へ優先的に補充される」側面はあります。そこが膝関節なのか顔のお肌なのかは、人によりますね。摂取したからといって、必ずしも顔のたるみだけを改善してくれるとは限りません。また、コラーゲンやヒアルロン酸を経口摂取しても、それらは消化液でいったん細かくアミノ酸レベルにまで分解されてしまうので、必ずしもコラーゲンやヒアルロン酸になるわけではないことも覚えておいてほしいと思います。

佐藤先生

もちろんです。メインとなるのは、「スレッドリフト」という治療方法でしょうか。人工糸をお肌の中へ埋入し、重力によってたるんできたお肌を引っ張り上げます。重力にあらがうとしたら、人工的、物理的な方法しかないと思います。

佐藤先生

劇的な効果が望めるのは、やはり、人工的、物理的な方法です。セルフケアや市販品では、どんなに頑張っても、重力に逆らえません。後は、どこまでたるみを気になさっているかにもよります。セルフケアや市販品が“無意味”とは思っていませんし、日々、おこなうことの意義も大きいですね。

佐藤先生

受診と治療を切り離し、正しいスキンケアのために受診されてみてはいかがでしょう。適切な方法を覚えてから実践いただいたほうが、より効果的だと考えます。誤った対策も回避できるので、ぜひ美容整形外科を上手にご活用ください。