【漫画付き】なかなか治らないニキビ… 皮膚科医がやっているニキビ対策を教えて！

竹田先生

私自身、特別な対策は行っていません。朝はぬるま湯で顔を洗い、夜は洗顔、化粧水、乳液と基本のスキンケアを日々しています。肌を清潔に保ち、しっかりと保湿をすることが大切です。

竹田先生

肌はこすりすぎると、表面にあるバリア機能が壊れて乾燥しやすくなります。そのため過度の洗いすぎはよくないのです。また、乾燥すると逆に皮脂の分泌が過剰になりニキビができやすくなります。肌の汚れはぬるま湯で顔を洗うだけでも十分に落とすことができます。加えて、肌は一定の期間で生まれ変わり、自然と汚れが剥がれ落ちる仕組みになっています。これをターンオーバーと呼びます。

竹田先生

一言でいうと、一定のサイクルで生まれ変わる肌の代謝のことです。皮膚の一番下の層で作られた細胞が上に押し出されていくことで、古い角質が剥がれ落ちます。そして、新しくできた角質と入れ替わり、正常なバリア機能が維持されます。このように肌はターンオーバーするため、必要以上に洗うとかえって正常なバリア機能が壊され、ニキビや肌荒れをおこしやすい状態になります。

竹田先生

洗顔は夜のバスタイムに石鹸でも洗顔フォームでもいいので、しっかり泡だてましょう。泡で肌を傷つけないように、やさしく洗ってあげてください。先述したように強くこすると、肌にダメージを与えてしまいます。洗顔で汚れを落としたら、化粧水と乳液でしっかりと保湿しましょう。

竹田先生

ニキビを気にする人は、ノンコメドジェニックの製品を選ぶのがよいでしょう。ニキビはたいていの場合、古い角質や皮脂が溜まり、コメド（毛穴がつまった状態）から始まります。ノンコメドジェニックのスキンケア製品やコスメを使うと、ニキビの原因となるコメドが起こりにくいと言われています。

竹田先生

「ノンコメドジェニック」とは、「コメドができにくい」という意味です。ノンコメドジェニックの製品は、使用することでニキビの初期であるコメドができないかをテストしてあります。一定の基準を満たしている製品は、ノンコメドジェニックテスト済みとパッケージに記載して販売することができます。ただ、ニキビができなくなることや改善を保証するものではありません。あくまで、テストでニキビの初期症状が一定の基準で現れなかった製品であるということを理解しましょう。

竹田先生

もちろんあります。ニキビは1つできたら許さないことが大事です。1つできると、炎症細胞がニキビのまわりに集まってきます。そうするとまわりの毛穴にも炎症が起こりやすくなり、2つ3つと増えていくのです。「ニキビが1つできただけだから……」と油断せずに、1週間以上経っても治らなかったら病院に行くことをおすすめします。

竹田先生

思春期は9割の人にニキビができますが、これらは時期が来れば自然と減っていくことが多いです。比較的皮膚の浅い部位のニキビが多いので、軽度なら洗顔や市販の塗り薬でも改善する場合はあります。注意したいのは大人になってからできるニキビ。大人ニキビは、皮膚の深いところにできるため、触るとボコッとしていて薬も効きにくいので自分で治すのはなかなか難しいのです。重症化することもあるので、1週間で治らなければ病院に行きましょう。

竹田先生

軽症であれば、抗生物質や毛穴づまりを取るための外用薬を処方します。炎症がひどければ抗生剤の内服や、炎症を抑える注射なども行います。当たり前ですが、症状は軽い方が効きも早いので、放置せずにできるだけ早く診てもらいましょう。

竹田先生

まずは常に肌を清潔にして、自分の肌質にあったスキンケア製品でしっかり保湿をすることを意識しましょう。さまざまな情報が世に出回っていますが、スキンケアはこのような基本を守るようにしましょう。スキンケア以外でニキビ予防するならば、自律神経やホルモンバランスの乱れを改善することです。睡眠不足、ストレス、疲れ、プレッシャーなどがある人は、男性ホルモンの働きが強くなりニキビができやすくなります。適度な運動をしたり、心身がリラックスできるものを見つけたりして、改善できるように心がけましょう。それでもニキビができたり、なかなか治らなかったりする場合は、皮膚科に来院するのをおすすめします。