栄養素 （1/3ページ）
栄養素についてまとめました
栄養素は人が活動する上で必要な成分であり、正しくバランスよく摂取することが大切です。ここでは栄養素が不足したり、過剰摂取による体の変化や正しい摂取方法などを管理栄養士監修の下、わかりやすく解説していきます。
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「ビタミンB」の多い食べ物はご存知ですか？不足すると現れる症状も解説！
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監修
中岡 紀恵 管理栄養士
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監修
中岡 紀恵 管理栄養士
公開:2025/04/10
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「ブドウ糖の多い食べ物」はご存知ですか？過剰摂取すると現れる症状も解説！
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監修
正留 昭子 管理栄養士
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監修
正留 昭子 管理栄養士
公開:2025/04/03
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「ビタミンDの多い食べ物」はご存知ですか？不足すると現れる症状も解説！
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監修
鈴木 友美 管理栄養士
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監修
鈴木 友美 管理栄養士
公開:2025/03/31
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「オリゴ糖の効果」はご存知ですか？過剰摂取すると現れる症状も解説！
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監修
丸山 聡子 管理栄養士
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監修
丸山 聡子 管理栄養士
公開:2025/03/27
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「鉄分の多い食べ物」はご存知ですか？過剰摂取すると現れる症状も解説！
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監修
近藤 志保 管理栄養士
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監修
近藤 志保 管理栄養士
公開:2025/03/25
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「βカロテンの効果」はご存知ですか？不足すると現れる症状も解説！
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監修
武井 香七 管理栄養士
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監修
武井 香七 管理栄養士
公開:2025/03/20
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「マグネシウムの多い食べ物」はご存知ですか？過剰摂取すると現れる症状も解説！
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監修
中島 三容子 管理栄養士
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監修
中島 三容子 管理栄養士
公開:2025/03/19
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「亜鉛サプリ」の選び方はご存知ですか？服用の際の注意点・服用に向いている人も解説！
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監修
西岡 佳余子 管理栄養士
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監修
西岡 佳余子 管理栄養士
更新:2025/04/11 公開:2025/03/18
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「カフェインの効果」はご存知ですか？摂取後どれくらいで効果が発揮されるかも解説！
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監修
佐藤 直美 管理栄養士
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監修
佐藤 直美 管理栄養士
更新:2025/04/11 公開:2025/03/13
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「亜鉛が不足すると現れる症状」はご存知ですか？不足しやすい人の特徴も解説！
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監修
佐藤 直美 管理栄養士
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監修
佐藤 直美 管理栄養士
更新:2025/04/11 公開:2025/03/11
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「脂質制限中に食べてはいけないもの」はご存知ですか？脂質制限に向いていない人も解説！
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監修
田中 純子 管理栄養士
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監修
田中 純子 管理栄養士
公開:2025/03/06
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「ビフィズス菌をとりすぎる」と起こる「副作用」はご存知ですか？【管理栄養士監修】
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監修
武井 香七 管理栄養士
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監修
武井 香七 管理栄養士
公開:2025/03/04
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「コラーゲンを過剰摂取すると現れる症状」はご存知ですか？【管理栄養士監修】
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監修
丸山 聡子 管理栄養士
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監修
丸山 聡子 管理栄養士
更新:2025/04/11 公開:2025/03/03
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「ビタミンAが不足すると現れる症状」はご存知ですか？ビタミンAが多い食品も解説！
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監修
丸山 聡子 管理栄養士
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監修
丸山 聡子 管理栄養士
更新:2025/04/11 公開:2025/02/26
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「亜鉛の効果」はご存知ですか？男女別に管理栄養士が解説！
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監修
大隅 加奈子 管理栄養士
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監修
大隅 加奈子 管理栄養士
更新:2025/04/11 公開:2025/02/23
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「ビタミンB12が不足すると現れる症状」はご存知ですか？ビタミンB12が多い食品も解説！
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監修
大隅 加奈子 管理栄養士
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監修
大隅 加奈子 管理栄養士
更新:2025/04/11 公開:2025/02/20
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「大豆イソフラボンの効果」はご存知ですか？男女別に解説！【管理栄養士監修】
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監修
武井 香七 管理栄養士
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監修
武井 香七 管理栄養士
公開:2025/02/14
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「リコピンを過剰摂取」すると現れる症状はご存知ですか？【管理栄養士監修】
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監修
武井 香七 管理栄養士
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監修
武井 香七 管理栄養士
公開:2025/02/07
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「ミネラルの効果」はご存知ですか？日本人が摂り過ぎているミネラルも解説！
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監修
武井 香七 管理栄養士
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監修
武井 香七 管理栄養士
公開:2025/01/24
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「炭水化物」と「糖質」の違いはご存知ですか？炭水化物の一日の摂取量も解説！
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監修
武井 香七 管理栄養士
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監修
武井 香七 管理栄養士
公開:2025/01/22
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