マスクによるニキビ対策と医師が教える肌荒れしない方法 ｢マスクを外せない人｣必見

森本先生

確かに、そういうお悩みで受診される方も増えています。「マスクネ」とは「マスク」＋「アクネ菌」の造語でして、わかりやすくいうと、マスクをすることで発生したニキビのことです。

森本先生

マスクを着用したまま会話をしようとすると、どうしてもマスクが動いて皮膚と擦れてしまいます。また、食事などのときに、マスクを付け外しすることも多いでしょう。これが皮膚にとって悪い刺激となり、皮膚のバリア機能が低下します。それによってアクネ菌が増えるのです。

森本先生

そのほか、外出の機会が減ったことでメイクをしなくなって、「スキンケアも簡単に済ませるようになった」という女性も増えているようです。そうしたことも、マスクネの原因になっているのではないかと思います。

森本先生

それから、マスクの中は吐く息によってどうしても蒸れやすく、高温多湿の状態になってしまいます。そのため雑菌が繁殖しやすくなり、ニキビができてしまうということもあります。

森本先生

一般的にはマスクで覆われているエリア、すなわち、顎、口周り、鼻、頬のあたりにできやすいとされています。特にフェイスラインのニキビに、悩まされている方が多いですね。

森本先生

もしかしたら、マスクの素材が肌に合っていないのかもしれないので、まずは素材を変えてみてはどうでしょうか。さまざまな種類のマスクがありますが、おすすめは綿ガーゼやシルクなど、天然素材のもの。これらは肌にやさしく、ダメージを与えにくいという効果があります。もし不織布マスクを使う場合には、内側にガーゼを1枚挟むなどの工夫をしてみましょう。

森本先生

ニキビを早く治すためには、できるだけ刺激を与えないことが大切です。気になるかもしれませんが触れたり、いじったりせず、そっとしておきましょう。可能であればマスクを外すこともおすすめします。

森本先生

それから、マスクの内側が汗で蒸れないよう、こまめにタオルで顔を拭くようにしましょう。また、顔を拭いたあとは乾燥しやすくなっているので、しっかり保湿をすると良いでしょう。

森本先生

バランスの良い食事、適度な運動、良質の睡眠はとても大事です。特に、肌細胞を修復する働きがある成長ホルモンは、ノンレム睡眠といって、深い睡眠のときに分泌が促進されます。そのため、リラックスできる睡眠環境を整える、睡眠直前にはスマートフォンやパソコンを見ない、寝る前のカフェインやアルコールは控えるなどを意識して、良質な睡眠を確保するようにしましょう。

森本先生

マスクをすることで、肌が乾燥しやすい状態になっているため、まずは保湿をしっかりすることが必要です。マスクを外すと一気に内側の水分が蒸発し、そのときに肌の水分も奪ってしまうので、これまで以上に入念に保湿をすることを心がけましょう。

森本先生

「跡を残さず、ニキビをきれいに治療する」ためには、皮膚科を受診することをおすすめします。皮膚科では、一人ひとりに適した内服薬やサプリメントを処方してくれると思います。

森本先生

特に、ビタミンEやビタミンAはニキビ治療に効果が高く、ビタミンEには「血流を改善する」「角質をソフトにする」、ビタミンAには「肌のターンオーバーを早める」「皮脂の分泌を抑制する」などの働きがあります。こうした成分を含む内服薬もありますから、専門医に相談すると良いと思います。

森本先生

どうしても、ニキビ治療は長い期間がかかりがちです。そのため「短期的視野でニキビを治す」というだけでなく、「ニキビができない状態を長く持続させる」という意識も大切です。そのためには、気になる症状があれば早めに皮膚科の受診をおすすめします。そして、必要に応じて抗生物質や毛穴のつまりを改善する塗り薬などを使用しながら、ニキビとうまく付き合っていく方法を探すと良いのではないでしょうか。

森本先生

ニキビ治療にはどうしても時間がかかります。一旦よくなっても、再発してしまうことも多いので、治療を継続することが必要です。現在、ニキビ治療には皮膚科、美容皮膚科、エステ、サプリメントなどさまざまな手段がありますが、その中から自分のライフスタイルになじみ、「これだったら無理なく継続できそうだな」と思えるものを見つけることが大切です。また、若い女性の場合、ホルモンバランスの乱れが原因でニキビができていることも多いので、生理不順などを伴う場合は婦人科で相談することをおすすめします。