食事 （1/36ページ）
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「かぶ」は”何の栄養”が牛乳より2倍ある？大根との違いも管理栄養士が解説！
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監修
曽田 久美子 管理栄養士
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監修
曽田 久美子 管理栄養士
公開:2026/03/31
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「たけのこ」は”高血圧に効果”ある？白い粉の正体と食べ過ぎのリスクも管理栄養士が解説
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監修
鈴木 友美 管理栄養士
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監修
鈴木 友美 管理栄養士
公開:2026/03/30
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「わかめ」は本当に”育毛に効果”があるのか？食べ過ぎのリスクも管理栄養士が解説！
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監修
越川 愛子 管理栄養士
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監修
越川 愛子 管理栄養士
公開:2026/03/27
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ブロッコリーより「スルフォラファンが多い食べ物」は？注意点も管理栄養士が解説
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監修
山口 恵里 管理栄養士
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監修
山口 恵里 管理栄養士
公開:2026/03/26
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「カテキンが1番多い飲み物」は何？適切な”お湯の温度”も管理栄養士が解説！
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監修
若尾 愛加 管理栄養士
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監修
若尾 愛加 管理栄養士
公開:2026/03/25
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「かぶの保存方法」は何をするのが正解?葉を捨てない方が良い理由も管理栄養士が解説!
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監修
神尾 澄恵 管理栄養士
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監修
神尾 澄恵 管理栄養士
公開:2026/03/24
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乾燥「わかめ」は生よりも”何の栄養”が約6倍もあるのか？注意点も管理栄養士が解説！
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監修
會田 千恵美 管理栄養士
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監修
會田 千恵美 管理栄養士
公開:2026/03/23
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「ミネラルの過剰摂取」で現れる症状とは？サプリや食事で陥る“落とし穴”を解説！
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監修
都々地尾 ゆき 管理栄養士
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監修
都々地尾 ゆき 管理栄養士
公開:2026/03/19
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「ブロッコリーとカリフラワー」ビタミンCが摂取しやすいのは？２つの”違い”を解説！
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監修
佐藤 直美 管理栄養士
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監修
佐藤 直美 管理栄養士
公開:2026/03/19
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旬の「たけのこ」は何の”栄養”が高くなる？白い粉の正体や注意点も管理栄養士が解説！
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監修
堀越 千聡 管理栄養士
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監修
堀越 千聡 管理栄養士
公開:2026/03/17
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「いちご」のカロリーはバナナの何分の1？ヘタを含む「栄養」や効果も管理栄養士が解説！
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監修
寒河江 陽子 管理栄養士
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監修
寒河江 陽子 管理栄養士
更新:2026/03/17 公開:2026/03/16
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「のど飴」の”実際の効果”とは？やりがちな“勿体ない舐め方”を管理栄養士が解説！
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監修
中島 三容子 管理栄養士
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監修
中島 三容子 管理栄養士
公開:2026/03/13
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「コラーゲン」は摂取しても“効果がない”の真相は？不足時の症状も管理栄養士が解説！
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監修
大隅 加奈子 管理栄養士
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監修
大隅 加奈子 管理栄養士
公開:2026/03/12
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更年期は人生の“更新”期。閉経前後の「SOS」を見逃さないために、今知っておくべき3つの健康リスク
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監修
舛森 悠 医師（YouTube医療大学）
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監修
舛森 悠 医師（YouTube医療大学）
更新:2026/03/12 公開:2026/03/11
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「はまぐりの食べ過ぎ」は何を誘発させる？貧血予防に”効果的な食べ方”も解説！
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監修
荒井 佳奈恵 管理栄養士
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監修
荒井 佳奈恵 管理栄養士
公開:2026/03/11
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「しいたけ」の”どこに日光を当てる”と「栄養」が増加する？注意点も医師が解説！
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監修
池田 早苗 管理栄養士
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監修
池田 早苗 管理栄養士
公開:2026/03/10
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「春の鯛（桜鯛）」は真鯛と何が違う？栄養や食べる時の注意点も管理栄養士が解説！
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監修
流田 春菜 管理栄養士
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監修
流田 春菜 管理栄養士
公開:2026/03/09
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「カリフラワー」は何の栄養が”キャベツの2倍”？食べ過ぎのリスクも管理栄養士が解説！
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監修
落合 晴美 管理栄養士
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監修
落合 晴美 管理栄養士
公開:2026/03/06
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「葉酸を摂り過ぎる」とどうなる？男女別の違いや効率的な摂取法も管理栄養士が解説！
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監修
中岡 紀恵 管理栄養士
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監修
中岡 紀恵 管理栄養士
公開:2026/03/05
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「春キャベツとキャベツの違い」は何？美味しい春キャベツの見分け方も管理栄養士が解説！
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監修
田中 純子 管理栄養士
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監修
田中 純子 管理栄養士
公開:2026/03/04
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