「ワキガ」の人が避けた方がよい「食べ物や飲み物」はご存知ですか？その他の対策も解説！

ワキガは、主にわきの下から独特のニオイを発する症状です。ただし、わき以外にも耳の中、乳輪、陰部などの部位からもニオイを感じることがあります。

汗を分泌する汗腺には、エクリン汗腺とアポクリン汗腺という2種類があります。
エクリン汗腺は全身に広く分布しており、主に水分を含んだサラサラとした汗を分泌して、体温調節の役割を果たします。

一方、アポクリン汗腺はわきの下や耳、乳輪、陰部などに分布し、脂質やタンパク質を多く含む汗を分泌します。この汗が、皮脂腺からの皮脂と混ざり、皮膚表面の常在菌によって分解されることで、特有なニオイが発生します。

ワキガは、アポクリン汗腺の数や大きさが大きく関係し、これらは遺伝の影響を強く受けるため、家族にワキガ体質の方がいる場合、発症の可能性が高いとされています。

ワキガのチェックの方法には、ガーゼをわきの下に数分間挟み、取り出したガーゼのにおいを確認するガーゼテストがあります。ワキガの診断にも使われている方法で、簡単なセルフチェックにも有用です。ただし客観性に欠けるため、臭いに気付かない場合や、逆に過剰に気にしてしまう場合もあります。

また、耳あかの性質も一つの目安とされ、湿った耳あかの方はワキガ体質である可能性が高いといわれており、8割以上の相関が報告されています。

さらに、自分では気付きにくいこともあるため、他人からにおいを指摘された経験があるかどうかも判断材料になります。

ワキガのニオイを抑えるためには、まずわきを清潔に保つことが大切です。毎日シャワーを浴び、薬用せっけんなどで汗や皮脂をしっかり洗い流しましょう。

汗をかいた際は、アルコール入りのシートなどでふき取ると効果的です。さらに、制汗剤を清潔な肌に使用することで、汗の分泌を抑え、ニオイを軽減できます。腋毛の処理や、通気性のよい天然素材や抗菌加工の素材の衣服を選ぶことも、雑菌の繁殖を防ぎ、ニオイ対策に役立ちます。

市販の制汗剤やデオドラント製品には、汗やにおいを一時的に抑える効果があります。ただし、ワキガの根本的な原因であるアポクリン汗腺の働きを抑えるものではないため、あくまで対処法としての使用にとどまります。入浴後など、皮膚が清潔で乾いた状態のときに塗布することで、効果が発揮されます。汗をかいたまま使用しても、十分な効果は期待できません。

ワキガのにおいを抑えるには、まず身体をこまめに洗い清潔を保つことが大切です。汗や皮脂をためないことは、においの原因となる細菌の繁殖を防ぎます。また、食生活においては動物性脂肪の摂りすぎを控え、バランスのよい食事を心がけましょう。さらに、規則正しい生活リズムを守り、十分な睡眠とストレス管理でホルモンバランスや自律神経を整えることも重要です。

ワキガのにおいを抑えるためには、動物性脂肪や赤身肉の大量摂取を控えることがすすめられています。ただし、科学的根拠は限定的で、形成外科診療ガイドラインでは推奨度C1と評価されており、根拠は十分ではないものの実践が推奨されています。バランスのよい食事を心がけ、過剰な摂取を避けることが大切です。

はい。ワキガに関する悩みは、皮膚科や形成外科で相談できます。なかにはワキガ専門外来を設けている医療機関もあります。病院での診断は、主に患者さんの自覚症状と医師による客観的な評価を組み合わせて行われます。

病院で行われるワキガのニオイを抑える治療法としては、消毒薬含有製剤の外用や塩化アルミニウム溶液の外用があります。どちらも汗や皮膚の細菌の量を減らすことを目的とした保存的治療であり、継続的に使用することで効果を維持します。これらの治療は手軽に始められ、副作用も少ないため、軽度から中等度の症状に適しています。しかし、効果が不十分な場合や症状が重い場合には、外科手術など、より積極的な治療法が検討されることもあります。

ワキガを根本的に治すには外科手術が有効です。代表的な皮下剪除法（皮弁法）は、腋の下を切開してアポクリン汗腺を直接取り除く方法で、効果が高く健康保険が適用されます。

ただし、術後には傷跡や感染、血腫などのリスクがあり、治療に関して事前に十分に理解し、適切な術後管理と経過観察を行うことが重要です。また、有毛部皮膚切除術は腋毛の皮膚ごと切除する方法で効果は高いものの、傷跡が大きく残るため、適応は限定されます。

さらに、超音波吸引法やシェーバー法などの低侵襲手術は、手術後の生活制限の面では有利ですが、保険は適用されず自費診療となります。どの方法も合併症のリスクがあるため、医師と十分に相談し、自分に合った治療法を選ぶことが大切です。