【薬剤師に聞く】喉の痛みや辛い咳…おすすめの市販薬は？ 処方薬との違いも

山形さん

冬は一年の中でもとくに空気が乾燥している季節です。そのため、喉の粘膜が乾燥しやすくなります。さらに暖房を入れることで部屋の中の空気が乾燥しやすく、これが喉の痛みや咳の原因になります。寒さによる免疫力の低下も、風邪などの感染症のリスクを高めて喉の痛みや咳につながります。

山形さん

インフルエンザ、ウイルス性胃腸炎（ノロウイルス・ロタウイルス）、RSウイルス感染症などがあります。これらは喉の痛みや咳を引き起こすウイルス感染です。インフルエンザは 冬に流行するとされている感染症の一つであり、突然の高熱に加え、喉の痛みや咳などの症状が見られます。冬に流行しやすいウイルス性胃腸炎は、嘔吐や下痢が主な症状で、喉の痛みや咳が出ることもあります。RSウイルス感染症は乳幼児に多く見られ、喉の痛みや咳のほか、気管支炎や肺炎などの症状が現れる感染症です。

山形さん

暖房による室内の乾燥も原因の一つです。空気が乾燥すると、喉の粘膜が刺激されやすくなり、喉の痛みや咳が悪化することがあります。

山形さん

抗炎症作用や鎮痛作用を持つ薬が効果的です。市販薬ではイブプロフェンやアセトアミノフェンが含まれているものや、トラネキサム酸含有の薬がおすすめです。ほかには、喉の痛みに特化したスプレーやトローチ、喉飴も常備しておきましょう。アズレンスルホン酸ナトリウム水和物などの抗炎症成分やポビドンヨードなどの殺菌消毒成分が含まれるものも良いです。ただし、症状が重い場合や続く場合には、迷わず病院を受診してください。

山形さん

咳に対する薬には、咳を抑える鎮咳薬と痰を切る去痰薬があります。鎮咳薬は、乾いた咳や頻繁に起こる咳に有効です。咳中枢を鎮めることで咳を抑える効果があり、デキストロメトルファンという成分がよく含まれています。鎮咳薬は咳の原因を治療するわけではなく、あくまで咳そのものの症状を和らげることに焦点を当てています。一方、去痰薬は痰を薄めて排出を簡単にする効果があります。これは痰が絡む咳、特に風邪や気管支炎などによる咳に対して有効で、一般的にグアイフェネシンという成分が含まれます。

山形さん

市販薬を選ぶ際は、症状に合わせて薬を選ぶことが重要です。喉の痛みが主な症状であれば喉の炎症を抑える成分を含む薬、咳が主な症状であれば咳を鎮める成分を含む薬を選びましょう。どの薬がいいか迷った場合は、薬剤師や登録販売者に相談してください。

山形さん

市販薬は軽度の症状に用いられ、薬局やドラッグストアなどで処方箋なしで購入できます。処方薬は、より特定の症状に特化したお薬で、医師の診断に基づいて処方されるので処方箋無しで服用することができません。

山形さん

市販薬の成分にアレルギーがないか確認すること、また服用中のほかの薬との併用が安全かどうかを薬剤師や登録販売者に確認することが重要です。妊娠中や授乳中の方、お子さま、高齢の方の場合はとくに慎重に選ぶ必要があります。

山形さん

喉の痛みの予防には、適切な水分摂取が重要です。喉が乾燥すると、痛みや感染のリスクが高まります。普段からこまめな水分摂取を心がけましょう。室内の湿度を適切に保つことも大切です。加湿器を使ったり、部屋に濡れタオルを干したりするといいでしょう。タバコの煙や有害な化学物質、花粉、ほこりなどが含まれる空気から遠ざかることも重要です。

山形さん

咳の予防の基本は、定期的な手洗いやうがいです。手洗いは、殺菌成分が入った薬用石けんで20秒以上時間をかけて洗うと効果的です。汚れや菌をしっかり落とし、病原体の侵入を防ぐことができます。喫煙を避け、アレルギーがある場合はその原因となるものから離れることも重要です。

山形さん

可能であれば人混みや密閉された空間を避けましょう。室内を定期的に換気することも重要です。免疫力を高めるために、バランスの取れた栄養を摂ること、適度な運動、十分な睡眠を心がけることも大切です。そして感染症が流行する季節には、ワクチンの予防接種を受けることも対策の一つですね。

山形さん

辛いものや刺激物は喉に負担をかけることがあるので、喉が不調な場合は控える方がいいでしょう。また、ビタミンCを含む食品を摂ることで、免疫力を高める効果が期待できます。たとえば、冬に旬を迎えるブロッコリーやいちごがおすすめです。塩分の摂取を控えることも重要です。塩分の多い食生活は免疫力に悪影響を及ぼす可能性があるとされています。そのほか、生姜やはちみつ入りの飲み物など、喉に優しいドリンクを飲むのもいいでしょう。

山形さん

声をよく使うお仕事の方は、定期的に声を休める時間を設けることが大切です。長時間話し続けると、喉への負担が大きくなります。水分をこまめに摂取し、喉の乾燥を防ぐことも意識しましょう。声を出す際は、無理な力を入れずに自然な声のトーンで話すといいですよ。

山形さん

冬の季節はとくに喉の痛みや咳の悪化に注意が必要です。適切な水分摂取や湿度の維持、定期的な手洗いやうがいなど、基本的な健康管理を心がけることで、喉の痛みや咳の予防になります。症状がある場合には、きちんと治療することが大切です。市販薬を利用する際は、成分を理解し、症状に合った薬を選びましょう。不安な場合には、適切な薬を選ぶためにも自己判断はせず、医師や薬剤師に相談してくださいね。