「へそのゴマ」は放置しても大丈夫？ 正しいケア方法や注意点を医師が解説

森田先生

へそのゴマの正体は垢です。皮膚はターンオーバーにより表面の古い角質をはがすことで、常に新陳代謝をおこなっています。へそは窪んだ構造をしているため、はがれた古い角質がたまりやすく、皮脂などと混ざることで酸化して黒っぽい色に変色します。

森田先生

とくに症状がなければ放っておいても構いませんが、不要な汚れですのでニオイの原因になることがあります。また、へその窪みが深い人が長期間放っておくと、へそのゴマが大きくなってこびりついてしまい、簡単に取れないこともあります。そうならないためにも、定期的にケアしておくことをおすすめします。

森田先生

へそのゴマを取る際に強くこすったり、爪で引っ掻いたりすることで、皮膚の表面を傷つけて、そこから菌に感染する場合があります。お風呂で優しく洗い、時々ワセリンや医療用のオリーブオイルなどでふやかし、綿棒で優しく掃除をする程度であれば通常は感染しません。長期間放置した場合に、臍石（へそいし）という黒い石のようなできものがへそにできる場合があります。ふやかして引っ張ると垢のかたまりが取れる場合もありますが、医療機関での処置が必要になる場合もあります。また、不衛生でありニオイや感染の原因にもなります。

森田先生

へそのゴマを取る際に強くこすったり、爪で引っ掻いたりすることで、皮膚の表面を傷つけそこから菌に感染し、痛みを伴うと考えられます。

森田先生

へそのすぐ下にはお腹の臓器を包んでいる腹膜があり、通常は瘢痕（はんこん）組織により隔たりがあります。しかし、へそを強く傷つけてしまい感染が起こると、お腹の中にまで波及してしまう可能性があります。

森田先生

へそが常にジュクジュクしてニオイを伴っている場合には、「尿膜管遺残」の可能性があります。ひどい場合にはお腹の中に膿がたまる袋（膿瘍）を作り手術が必要な場合もあります。また、へそに突然できものができた場合には、内臓悪性腫瘍の転移である「Sister Mary Joseph結節」の可能性があります。稀な疾患ですが予後不良であり、早急に医療機関への受診をおすすめします。

森田先生

お風呂上りなど、皮膚がふやけているときにおこなうのがいいでしょう。ワセリンや医療用のオリーブオイルをつけた綿棒で、皮膚を擦らないよう優しくへそのゴマを取ってください。

森田先生

週に2～3回ほど、泡立てた石鹸でへそを優しく洗いましょう。綿棒を用いたケアは月に1回程度で十分です。

森田先生

皮膚を傷つけないよう優しくとることが大切です。すでにへそのゴマが大きくなり簡単に取れない場合には、医療機関での清潔操作が必要な場合もありますので、無理して取らずに相談してみましょう。

森田先生

小さい頃、「へそのゴマを取るとお腹が痛くなる」と言われた人も多いのではないでしょうか。へそのゴマの正体は垢であり、感染に気をつけながらご自宅で適切な処置をおこなえば、へそを綺麗に保てます。ご自分での処置が難しい場合には、対応可能なクリニックで相談しましょう。