「カサカサ唇を舌で舐めて潤す」はNG！ リップクリームとビタミンB2で乾燥対策を

玉城先生

そもそも唇は、皮膚を潤してくれる「皮脂腺」がないため、乾燥しやすくなっています。また、食事をしたり、口紅を塗ったりと、常に外気へさらされており、様々な刺激を受けやすいのです。そのため、唇は非常にデリケートな部位と言えるでしょう。

玉城先生

外気はもちろんですが、室内も暖房や空調などの影響で湿度が低いですよね。もともと唇は粘膜と皮膚との中間のような存在で、常に水分を含んでいます。乾燥によって水分が蒸発した際、一緒に唇の潤いも奪われてしまうのです。

玉城先生

たしかに、唇にもターンオーバーはあります。一般に、皮膚のターンオーバー周期は約28日ですが、唇は3〜4日ほどです。そのため、きちんとケアすれば早く治りやすい部位です。しかし反対に、放っておくと症状が悪化してしまいやすいのが特徴です。

玉城先生

唇を舐めるのはやめましょう。唇が乾燥してカサつくと、舐めて潤わせたくなりますが、一時的に唾液で湿るだけです。やがて唾液が蒸発して唇の水分が奪われ、その結果、ますます乾燥がひどくなってしまいます。

玉城先生

唇を頻繁に舐めることで、唾液によって唇がかぶれてしまい、赤みがでたりかゆくなったりすることもあります。これは、「舐めまわし皮膚炎」や「舌舐めずり皮膚炎」とも言われ、繰り返し舌で舐めることによって、口の周囲が荒れてしまう皮膚病の一種です。ひどいとジクジクとした感じが強くなるので、けっして唇は舐めないようにしましょう。

玉城先生

一番大切なのは、リップクリームなどによる保湿ケアです。リップクリームは、唇が荒れてから塗るものではなく、普段から使って潤いを与えるのが本来の使い方です。つまり何が言いたいのかというと、「唇が乾燥していなくても、普段からリップクリームを塗ってしっかり保湿してあげましょう」ということです。

玉城先生

一般的にリップクリームを塗る回数は、1日に3〜5回くらいが目安とされています。あまり頻繁にリップクリームを塗ると、かえって唇が摩擦によってダメージを受けてしまうこともあります。また、塗る際の注意点として、強くこすったり押し付けたりしないようにしましょう。

玉城先生

女性の場合、口紅をしっかり落とすことですね。口紅を塗ると、唇の縦ジワに口紅が入り込み、落ちにくくなることがあり、それが唇を傷める原因になってしまいます。落ちにくい口紅を使う時には、ポイントメイクリムーバーなどでしっかりと落としましょう。

玉城先生

マスクを着用する時も、しっかりとリップクリームを塗りましょう。最近では、マスクを使用する時間が長いことから、マスクと唇の摩擦によって唇が荒れてしまう人が増えています。また、リップクリームを選ぶ際は、ホホバ油やシア脂などの保湿力が高い成分を含むリップクリームや、ワセリン、オイルを使うのがおすすめです。

玉城先生

肌や髪をつくり、粘膜を保護する作用がある「ビタミンB2」が不足すると、唇が荒れやすくなります。しっかりと保湿をしても、頻繁に唇が乾いてしまう場合は、栄養不足が原因かもしれませんので、食生活を見直してみましょう。なお、ビタミンB2はレバーや牛乳、のり、わかめ、卵、納豆などに多く含まれているので、乾燥が気になる人は積極的に摂りましょう。

玉城先生

「舐めまわし皮膚炎」や「舌舐めずり皮膚炎」は、子どもに顕著です。口の周りに色素沈着が起こってから皮膚科を受診させる親御さんが多いのですが、できれば症状が悪化する前に来ていただきたいですね。また、女性の場合は唇が荒れると口角が切れる可能性があります。シミの原因にもなり得るので、早めに相談することをおすすめします。