「コラーゲンは塗ったり食べたりしても意味ない」これって実際どうなの？ 皮膚科医が解説
肌の調子が良くないときに、コラーゲンを食べて塗って肌がツヤツヤになったという話をよく聞きます。「コラーゲン＝肌のハリ」というイメージがありますが、果たしてこれは本当なのでしょうか？ あきこクリニックの田中 亜希子先生、教えてください！
監修医師：
田中 亜希子（あきこクリニック 院長）
東京大学医学部医学科卒業後、同大学の附属病院の産婦人科に勤務。その後、大手美容外科の副院長、美容外科美容皮膚科部と診療部の部長に就任。2009年にあきこクリニックを開院し、院長兼理事長に就任。患者さんとの信頼関係を大切に、なんでも話しやすい雰囲気を心がけている。
食べる、塗るコラーゲンはハリツヤに効果なし
編集部
コラーゲンとはそもそもどういうものですか？
田中先生
コラーゲンはたんぱく質のひとつで、骨、靭帯、真皮などをつくる成分です。肌に弾力性を与える役割を持っています。
編集部
弾力を与える役割があるのならば、肌のハリツヤに効果がありそうですね。
田中先生
そうですね。でもコラーゲンが肌にハリツヤをもたらすためには、摂取の仕方が重要となります。
編集部
コラーゲンを摂取した次の日は、肌がツヤツヤになった気がします！
田中先生
皆さんそう言われるのですが、実は食べる飲むコラーゲン、肌に塗るコラーゲンは、肌のハリツヤにほとんど効果がないのです。
コラーゲンは肌の奥まで浸透しないと意味がない
編集部
そうなのですか！？鍋に入れるコラーゲンボールなどに、効果はないのでしょうか？
田中先生
口から摂取したコラーゲンは、皮膚に届く前にほとんどが骨に吸収されてしまうため、残念ですが肌のハリツヤにあまり関係がないのです。コラーゲン鍋を食べた次の日に肌にハリツヤを感じるのは、鍋を食べたときに起こる発汗作用によるものが大きいと思います。韓国旅行後に肌にハリツヤを感じるのも、キムチによる発汗作用や保湿効果のおかげだと思いますよ。
編集部
ではプラスして鍋に入れていたコラーゲンボールに、あまり意味はなかったのですね・・・。コラーゲンの入ったサプリはどうですか？
田中先生
こちらも同じく、肌のハリツヤには効果がないと思います。同様にコラーゲンを含んだ美容クリームなど、肌に直接塗るものもハリツヤへの効果は期待できません。
編集部
塗るのも効果がないのはなぜですか？
田中先生
こちらも肌の奥深くまで浸透しないと、ハリツヤに効果を発揮しません。成分がナノ化されていればよいのですが、そうでないとこちらも奥深くに届く前に骨などに吸収されてしまうのです。
コラーゲンでハリツヤを出すなら注射
編集部
では肌にハリツヤを出したいときは、どのようにコラーゲンを摂取すればよいのですか？
田中先生
ハリツヤに効果のある摂取の仕方は、注射です。しわやクマが気になる部分に、注射で直接コラーゲンを注入すれば効果があります。自分自身で行うのは難しく、病院で行ってもらえます。
編集部
どの部分に注射をする人が多いのですか？
田中先生
皮膚の薄い目の小じわ、口元のしわに行う人が多いです。ピンポイントに注入できるので、しわが改善しやすい部分でもあります。麻酔をして行うので、安心してください。
編集部
ハリツヤがなく悩んでいる場合、コラーゲン注射以外の解決法はないですか？
田中先生
ハリツヤのない原因は肌の乾燥です。そのため十分な水分摂取を行うことが大切です。最低1日1～1.5リットルの水を飲むと、ハリが出やすいですよ。ほかにも女性ホルモンはハリには必須です。35歳を過ぎると女性ホルモンは下がってくるので、サプリなどで補うとよいでしょう。
編集部まとめ
コラーゲンは口や肌からの摂取では、ハリツヤに与える効果は期待が薄いようです。コラーゲンによるハリツヤを期待する場合は、注射で注入するのがベスト。乾燥はハリツヤの大敵なので、水分をきちんと飲むことも心がけてくださいね。
医院情報
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-6-1 第6明友ビル5F |
| アクセス | 東急田園都市線／東急大井町線「二子玉川」駅西口より徒歩1分 |
| 診療科目 | 美容外科、美容皮膚科 |
