住まいの「ヒートショック対策ガイド」高齢者の入浴事故を低減する環境整備とは？【医師解説】

住環境におけるヒートショック対策

住環境を整えることは、ヒートショック予防の基盤となります。適切な設備の導入や住宅改修によって、日常的なリスクを大きく軽減できます。住環境面でできる具体的な対策を知っておくことが重要です。

断熱改修の効果

適切な暖房設備の導入だけでなく、住宅の断熱性能を高めることも、長期的に見ると大きな効果があります。窓からの熱の出入りは大きいため、二重サッシや断熱性の高い窓ガラスへの交換を検討する価値があります。比較的簡易な方法としては、厚手のカーテンや断熱シートを窓に貼ることでも、ある程度の効果が期待できます。

壁や天井、床の断熱改修も効果的ですが、大規模な工事になるため、リフォームの機会などに合わせて検討するとよいでしょう。特に古い住宅では断熱性能が低いことが多く、改修によって室温の安定性が大きく向上します。

これらの設備投資や改修には費用がかかりますが、高齢者の健康と安全を守るための重要な投資と考えることができます。自治体によっては、高齢者向けの住宅改修に対する補助金制度がある場合もあるため、確認してみるとよいでしょう。

手すりや滑り止めなどの安全設備

ヒートショックによる失神や立ちくらみは、転倒や溺水などの二次被害につながるため、住環境の安全設備を整えることが重要です。

浴室には、浴槽の出入りや洗い場での立ち座りの動線に合わせて手すりを設置し、ふらついたときにすぐ身体を支えられるようにします。あわせて、濡れて滑りやすい床では転倒リスクが高まるため、浴室の床や浴槽内に滑り止めマットを敷くことが推奨されます。

脱衣所やトイレにも手すりを設置して、立ち座り時の負担を減らし、排便後のふらつきによる転倒を防ぎましょう。特にトイレでは、排便時のいきみによる血圧変動のあと、立ち上がる際にふらつくことがあるため、手すりがあると安心です。異変を感じたときにすぐ助けを呼べるよう、浴室内の防水ブザーや緊急通報装置の設置、必要に応じて一人暮らし向けの緊急通報サービスの利用も検討すると安心です。