「手がこわばる」原因をご存じでしょうか？考えられる病気についても医師が解説！

手がこわばる時、身体はどんなサインを発している？Medical DOC監修医が主な原因や考えられる病気・何科へ受診すべきか・対処法などを解説します。気になる症状は迷わず病院を受診してください。

「手がこわばる」症状で考えられる病気と対処法

手がこわばる、という症状は様々な原因で起きてきます。場合によっては早期に治療が必要な場合もあり、こわばりの原因と、その対処法、受診の目安などを解説していきます。

女性で手がこわばる症状で考えられる原因と対処法

女性の手がこわばる症状は、朝起きた時に特に強く現れることがあり、動かし始めると徐々に緩和することが多いです。また、冷えやストレスが症状を悪化させることもあります。症状が出た時は、まず温めることが効果的です。温水につける、ホットパックを使用するなどして、手の血行を良くし、こわばりを緩和しましょう。また、軽いストレッチやマッサージも効果的です。 女性の手のこわばりには、関節リウマチ、更年期障害、手根管症候群などが関連している可能性があります。これらの病気は、適切な治療が必要ですので、症状が続く場合は専門医の診察を受けましょう。 症状が続く場合や、痛みが伴う場合は、整形外科やリウマチ科の受診をおすすめします。また、更年期障害が原因と考えられる場合は、婦人科での相談も有効です。緊急性がある場合は、症状が急激に悪化したり、日常生活に支障をきたすほどの痛みやこわばりが生じた場合です。その際は、すぐに病院へ行きましょう。

男性で手がこわばる症状で考えられる原因と対処法

男性の手がこわばる症状は、過度の運動や職業的なストレスが影響することがあります。特に、デスクワークや工具を使う仕事をしている場合、手に負担がかかりやすくなります。 男性の場合も、まず手を温め、ストレッチや軽い運動を行うことが効果的です。手を使う作業が多い場合は、適度な休憩を取り、手をリラックスさせる時間を作ることが大切です。手のこわばりの原因としては、手根管症候群や頸椎症、関節炎などが考えられます。特に、日常的に手を酷使している場合は、これらの病気が進行することがあるため、早めの受診が重要です。 整形外科や脳神経内科での診察を受けることをおすすめします。症状が急激に悪化したり、手のしびれや感覚異常が生じた場合は、早急に医師に相談してください。

朝になると手がこわばる症状で考えられる原因と対処法

朝の手のこわばりは、夜間の姿勢や血流の悪さが原因となることがあります。通常、起床後に手を動かすことで症状が改善することが多いです。朝起きたときに手がこわばっている場合は、ゆっくりと手を動かし、温めることが効果的です。手をグーパーする運動や、手を上下に振ることで血行を促進させることができます。 関節リウマチや、手根管症候群などの病気が朝の手のこわばりに関連していることがあります。これらの病気は、症状が進行すると日常生活に支障をきたすため、早期の診断と治療が必要です。 朝のこわばりが日常的に続く場合は、リウマチ科や整形外科の診察を受けることが推奨されます。特に、痛みや腫れを伴う場合は、早めの受診が必要です。

手がこわばり、しびれもある症状で考えられる原因と対処法

しびれを伴う手のこわばりは、特に指先や手全体に感覚の鈍さやピリピリとした感覚が現れることがあります。このような症状は、長時間同じ姿勢でいることや、手を過度に使った後に出やすいです。まずは手を温め、ゆっくりとストレッチを行うことが効果的です。手を休めることも重要です。 原因としては、手根管症候群、頸椎症、糖尿病性神経障害などが考えられます。これらの病気は、神経や血流の障害によって手のしびれとこわばりが引き起こされるため、症状が進行する前に治療を受けることが大切です。 脳神経内科や整形外科での診察が推奨されます。しびれが持続したり、感覚が失われた場合は、速やかに受診することが重要です。特に、しびれが急に強くなったり、他の部位にも広がる場合は、緊急性があるため、早急に医師の診察を受けてください。

つって手がこわばる症状で考えられる原因と対処法

手がつる症状は、突然筋肉が硬直し、痛みを伴うことがあります。これにより、手を動かすのが難しくなり、数分から数十分間持続することがあります。手がつってしまった場合は、ゆっくりと手を伸ばし、温めることが効果的です。また、十分な水分補給や、バランスの取れた食事も、症状の予防に役立ちます。電解質バランスを保つために、カリウムやマグネシウムを含む食品を摂ることもおすすめです。脱水症状、電解質バランスの崩れ、血行不良、あるいは筋肉疲労が原因として考えられます。また、頻繁に手がつる場合は、糖尿病や腎臓病など、基礎疾患の可能性も否定できません。 内科や整形外科での診察が適しています。特に、日常的に手がつる場合や、つりとともに他の症状が現れる場合は、早めに医師に相談してください。応急処置をしても症状が改善しない場合は、病院での精密検査が必要です。

ストレスで手がこわばる症状で考えられる原因と対処法

ストレスが原因で手がこわばる場合、特に仕事や生活の中でストレスが高まっている時に症状が強く現れます。こわばりは一時的で、リラックスすると軽減することが多いです。 ストレスが長期間続くと、自律神経のバランスが乱れ、手のこわばりが慢性化することがあります。これが悪化すると、精神的な疲労や不眠症、さらにはうつ病などの精神疾患に繋がることもあります。 症状が続く場合は、心療内科や精神科での診察が推奨されます。特に、手のこわばりに加えて、睡眠障害や食欲不振などの他の症状が現れる場合は、早めに専門医に相談することが重要です。

すぐに病院へ行くべき「手がこわばる」に関する症状

ここまでは症状が起きたときの原因と対処法を紹介しました。 応急処置をして症状が落ち着いても放置してはいけない症状がいくつかあります。 以下のような症状がみられる際にはすぐに病院に受診しましょう。

手のこわばりだけでなく、全身の脱力感がある症状の場合は、脳神経内科へ

手のこわばりに加えて、全身の筋力低下や脱力感を感じる場合、神経系の疾患が疑われます。このような症状は、進行性であることが多く、早期の診断が重要です。神経筋疾患（例えば、筋萎縮性側索硬化症（ALS）や多発性硬化症）や、末梢神経障害が考えられます。これらの病気は、専門的な治療が必要なため、早めの受診が重要です。 神経内科を受診し、詳しい検査を受けることがのぞましいでしょう。症状が進行している場合や、他の神経症状が出ている場合は、専門の神経科医に紹介されることもあります。

受診・予防の目安となる「手がこわばる」ときのセルフチェック法

• 手がこわばる以外にしびれがある場合
• 手がこわばる以外に指のひっかかりがある場合
• 手がこわばる以外に関節の腫れがある場合
• 手がこわばる以外に発熱がある場合
• 手がこわばる以外に脱力感がある場合
• 手がこわばる以外に息苦しさがある場合

「手がこわばる」症状が特徴的な病気・疾患

ここではMedical DOC監修医が、「手がこわばる」に関する症状が特徴の病気を紹介します。 どのような症状なのか、他に身体部位に症状が現れる場合があるのか、など病気について気になる事項を解説します。

ばね指

ばね指は、手指の腱が滑らかに動かなくなることで発生する症状です。特に手を握る動作を行った際に、指が「ばね」のように引っかかり、突然跳ね返るような感覚が特徴的です。この症状は、腱鞘炎の一種で、指の腱を覆う腱鞘が炎症を起こし、腱の動きが制限されることで発症します。過度な手の使用や、反復的な動作が主な原因とされています。また、女性ホルモンが関連しているとも言われています。 初期の段階では、安静にすることや、炎症を抑えるためのアイシングが効果的です。症状が改善しない場合は、整形外科でのステロイド注射や、場合によっては手術が必要になることがあります。また、症状が悪化しないように、手指のストレッチやマッサージも予防として有効です。 指の動きに引っかかり感がある、痛みが続く、指が完全に曲がらない、または伸ばせない場合は、早めに整形外科を受診することが推奨されます。特に、日常生活に支障が出るようであれば、放置せずに専門医の診察を受けることが重要です。基本的には整形外科の受診が必要で早期に治療を開始することで、症状の悪化を防ぐことができます。

手根管症候群

手根管症候群は、手首にある「手根管」というトンネルの中で、神経が圧迫されることによって発生する神経障害です。主に親指、人差し指、中指、そして薬指の半分にしびれや痛みが現れます。また、夜間に症状が悪化することが多く、手を振ることで一時的に楽になることがあります。 この症状は、手首の使いすぎや、妊娠・糖尿病・甲状腺機能低下症などが原因で発症することがあります。初期段階では、手首を固定するためのサポーターを使用する、あるいは手の使用を減らすことで症状が軽減されることが期待できます。症状が進行すると、整形外科でのステロイド注射や手術が必要となる場合があります。 手のしびれや痛みが持続し、指を動かすのが困難になる場合は、早めに整形外科を受診することが推奨されます。放置すると、神経への圧迫が進行し、神経障害が残る可能性があるため、症状が続く場合は、速やかに医療機関での治療を受けることが重要です。

頚椎症

頚椎症は、首の骨である頸椎が加齢や外傷などにより変形するなどの原因で神経を圧迫して発症する病気です。この病気では、首の痛みや肩こりに加えて、手や腕にしびれが生じたり、力が入りにくくなることがあります。症状が進行すると、歩行が困難になったり、排尿障害が現れるなど、全身に影響が及ぶこともあります。 頚椎症の主な原因は、加齢に伴う変化や、過度に首を使用すること、そして悪い姿勢です。軽度の症状であれば、まずは安静にすることが重要です。また、ストレッチや姿勢の改善といった対策を取り入れることで、症状の軽減が期待できます。しかし、症状が悪化してきた場合には、整形外科での専門的な治療が必要となります。具体的な治療方法としては、薬物療法、理学療法、そして手術療法が考えられます。 もし首や肩に痛みがあり、手や腕にしびれがある、または力が入りにくいと感じる場合には、早めに整形外科や神経内科を受診することをおすすめします

関節リウマチ

関節リウマチは、自己免疫疾患の一つであり、免疫系が自分の関節を攻撃することで炎症を引き起こします。この病気では、特に手指の関節がこわばり、腫れや痛みを伴うことが多く、朝の時間帯に症状が強く現れることが特徴的です。関節の症状は、手指だけでなく、全身のあちこちの関節に現れることも多いです。 治療には、関節の炎症を抑えるための抗リウマチ薬や生物学的製剤を使用します。また、痛みや炎症を軽減するために、鎮痛剤やステロイドが処方されることもあります。 もし朝のこわばりが続いたり、手指が腫れたり痛んだりする場合には、できるだけ早くリウマチ科や整形外科を受診してください。適切な治療を早期に開始することで、関節の損傷を最小限に抑え、症状の進行を防ぐことが可能です。

パーキンソン病

パーキンソン病は、神経変性疾患という脳の機能に影響が出て、それが進行していく病気です。典型的な症状としては、手の震え、筋肉のこわばり、動作の遅れ、そして姿勢の不安定さが挙げられます。病気が進行すると、これらの症状が強くなり、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。 パーキンソン病の治療は、主に症状を管理するための薬物療法が中心です。具体的には、ドーパミンを補充する薬や、その作用を強化する薬が使用されます。さらに、進行した場合には、外科的治療やリハビリテーションが考慮されることもあります。 もし手の震えや動作の遅れ、筋肉のこわばりが見られる場合は、早めに神経内科を受診することが大切です。パーキンソン病は進行性の疾患であるため、早期診断と適切な治療を行うことで、症状の進行を遅らせることができます。

「手がこわばる」の正しい対処法は？

まず、手がこわばる際は、症状を緩和するための対処法を取り入れることが重要です。こわばりがある場合には、温めることが効果的です。手を温かい水に浸したり、ホットパックを使用して血行を促進しましょう。また、軽いストレッチやマッサージも効果的で、特に朝のこわばりが強い場合には、ゆっくりと手を動かすことが有効です。 次に、症状を悪化させないためには、正しい姿勢を保つことや、無理な動作を避けることが大切です。例えば、長時間同じ姿勢で手を使い続けないようにすることや、手首に負担をかけないようにする工夫が必要です。 症状が改善しない場合や、こわばりが続く場合には、早めに医師に相談することが必要です。特に、手のしびれや痛みが伴う場合には、早急な診断と治療が重要です。応急処置を行っても症状が改善しない場合や、生活に支障をきたすような場合は、専門医の診察を受けるようにしてください。

まとめ　手のこわばりが気になる時は整形外科を受診

手がこわばる原因をいくつか紹介しました。手のこわばりの原因は様々で、早急に治療が必要な場合もあります。症状が改善しないときには医療機関を受診しましょう。

「手がこわばる」症状で考えられる病気

「手がこわばる」から医師が考えられる病気は8個ほどあります。各病気の症状・原因・治療方法など詳細はリンクからMedical DOCの解説記事をご覧ください。

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