「低血圧で朝起きられない」のはどうして？原因や対処法も解説！【医師監修】

「朝、目覚まし時計が鳴っても身体が重く感じて布団から出られない」そんな経験はありませんか？特に低血圧の方は、朝のだるさやめまい、立ちくらみなどに悩まされ、「どうして自分はこんなに朝が弱いのだろう」と感じているかもしれません。

朝起きられない症状は単なる寝不足や怠けではなく、体内で起こる生理的な変化や健康上の問題が関係している場合があります。しかし、正しい知識と対策を知ることで、そのつらさを軽減し、朝を少しでも楽に迎えることが可能です。本記事では、低血圧で朝起きられない状態の原因や対処法、さらに医師に相談すべきタイミングを解説します。

編集部まとめ

低血圧そのものは高血圧に比べると軽視されがちですが、朝のつらさや日中の不調によって生活の質が低下してしまう重要な問題です。しかし、適切な対策を行えば、朝の状態は改善する可能性があります。本記事で紹介したように、生活リズムの改善や朝の起き方の工夫などは今日からでも始められる対策です。まずはできる範囲で試してみて、それでも改善しないときは早めに医療機関に相談してください。症状が軽いうちに対処すれば短期間でよくなることも多く、深刻な病気が隠れていないか早期発見することにもつながります。朝起きられないつらさを抱えているのはあなただけではありません。原因を正しく理解し、適切なケアとサポートを受ければ、今より楽に朝を迎えられるようになるはずです。