【動画付き】ぼうこう炎にならないための予防策を教えて！

速水先生

ぼうこう炎にならなければ、それに越したことはないでしょう。それに、ぼうこう炎は、腎盂腎炎（じんうじんえん）や全身の菌血症などへ発展しかねません。また、女性の尿道は短いため、生まれつきかかりやすい傾向にあります。20歳から40歳の女性の「約4人に1人」はぼうこう炎に“かかる”といわれています。

速水先生

男性は、ぼうこう炎になる前に、尿道炎や前立腺炎になります。焦点があくまで「ぼうこう炎」ということであれば、女性を前提にした内容でいいのではないでしょうか。

速水先生

間違いないのは「十分な水分摂取と排尿」です。ぼうこう炎の症状に“頻尿”があるため、水分摂取を控える方がいらっしゃるものの、全くの悪循環です。つくられたばかりのキレイな尿で、ぼうこうの中にたまった菌を洗い出しましょう。また、十分な睡眠や運動で免疫力を向上させることも重要です。

速水先生

お尻の拭き方は「前から後ろ」です。「後ろから前」だと、大腸菌をもってきてしまいます。また、オナラの中にも大腸菌が含まれることを知っておいてください。便秘などでオナラの量が多いと、下着の中で感染しかねません。

速水先生

排尿時の痛み、残尿感、頻尿、血尿などで、発熱はありません。なお、ぼうこう炎の原因である菌を殺すには、抗生剤が有効です。しかし、抗生剤は原則として市販されていません。ぼうこう炎用の市販薬は、漢方薬の一種と考えてください。市販薬で治まればいいですが、改善しないようなら、処方した抗生剤できちんと治しましょう。

速水先生

もしかしたら、お薬に耐性のある菌を抱えこんでいるのかもしれません。菌の種類を調べ、専用のお薬へ切り替えていく必要があります。あるいは、「症状がおさまった」＝「治った」と勘違いして、お薬の服用をやめてしまうことも考えられます。ぼうこう炎が「治った」と言えるのは、菌のいなくなった状態のことで、医院の検査でしかわかりません。中途半端な抗生剤の服用は、耐性菌を生む原因にもなります。

速水先生

その可能性があります。ギリギリの環境で生き残った菌が、お薬への耐性をもって再び増殖すると、以前のお薬は効きにくくなります。「再発したときに備えて、お薬を少し残しておこう」という考えは、“明らかな誤り”です。用法・用量を守って、しっかりのみきってください。

速水先生

抗生剤の服用期間は3日程度ですが、炎症が治るまで「約1週間」とお考えください。抗生剤の服用期間を終えても症状が引かない場合は、耐性菌の問題が考えられますので、すぐにご相談ください。

速水先生

女性の場合、性交渉時の感染が考えられます。なお、銭湯や温泉などでうつることは、まずありません。むしろ体を温めたほうが、ぼうこう炎の予防になります。

速水先生

ケアすべきは、ご自身の大腸菌ですね。便秘や下痢、お尻の拭き方に注意してください。しかし、最も大切なのは、水分補給によって尿と菌を出すことです。個人差はありますが、食事で取る水分とは別に、1日1.5リットル程度の水分摂取を心がけましょう。排尿は、治療方法でもあります。

速水先生

ぼうこう炎になりやすい方は、一定割合でいらっしゃいます。耐性菌のほか、加齢による免疫力低下も一要因です。また、更年期などを境に、腸内細菌のコロニーが変化し、なりやすい体質へ変わることもあります。そこで問われるのが「運動と睡眠」ではないでしょうか。免疫力の向上は、あらゆる病変に有効な一手です。