噛み合わせが悪いと身体に影響がでるって本当？

小川先生

噛み合わせの悪さから起こる体への悪い影響はいくつかあります。肩こりや頭痛、頸椎や背中のゆがみ、口元のゆがみ、顔のしわやたるみなどが主に挙げられます。

小川先生

まず一番起こりやすいのが、肩こりと頭痛です。筋肉は頭から首、肩までつながっています。噛み合わせが悪いと片側だけで噛む癖が生じ、顔の左右の筋肉バランスに差がでるのです。その影響で、噛み癖のある側に肩こりが起きることもあります。左右の筋肉がうまく使えなかったり、食いしばりで過度な力がかかったりすると血流も悪くなるため、頭痛も起こりやすくなります。

小川先生

噛み合わせが悪いと首から上のバランスをとるために、無意識に体がそれを補正しようとします。そうすると真っ直ぐ保つために首から下の頸椎や脊椎が、どんどんずれていくのです。やがて全身に影響を及ぼすので、噛み合わせから足が悪くなることもあるのです。

小川先生

そうですね。噛み合わせが悪いことで咀嚼する回数が少なくなり、食べ物を小さくする前に胃腸に送ってしまう人もいます。それにより、胃腸に負担がかかり、消化不良になったり栄養をきちんと吸収できず腸に影響を及ぼしたりすることも。また、咀嚼回数が少ないと唾液の量も減るため、免疫力が落ちることもあります。

小川先生

そうですね。噛み合わせがずれていると、噛むときに上の歯と下の歯がずれていき、口元のゆがみの原因になります。こういう人は奥歯の噛む位置がずれていることが多く、顎関節症（がくかんせつしょう）が起こりやすくなります。しわやたるみも、これと同じような原因で増えていきます。

小川先生

噛み合わせを根本的に改善するには矯正治療になりますが、噛み合わせが悪いことで起こる症状の改善にはマウスピースが有効です。食いしばりや歯ぎしりでお悩みの方には、ボトックス注射で顎周りの筋肉を弱めるという方法もありますが、まずはマウスピースからはじめてみるのがよいでしょう。

小川先生

基本的には夜間、寝るときにつけていただきます。仕事中やスポーツ時、集中している時に歯を噛みしめたり食いしばったりしてしまう人は、日中も使用をおすすめします。はじめはマウスピースの装着に違和感があるかと思いますが、だんだん慣れてきます。効果を感じるとつけていた方が楽、安心すると言う方が多いですね。つけることが習慣になれば、徐々に口元のゆがみも改善されていきます。

小川先生

クリニックで歯科医が見ると、わかることが多いですね。もちろん噛み合わせが悪くても、全員にこのような症状が起こるわけではありません。ただ噛み合わせが悪い人は歯の食いしばりや歯ぎしりをすることが多く、そのため歯が擦り減っている、虫歯ではないのに歯が染みる、治した歯が欠けている、口の筋肉が張っているなどの症状がでやすいです。

小川先生

サインというか生活の中で、寝ているとき、パソコン作業をしているときなど、集中しているときに歯を食いしばる癖がある人は注意が必要です。
ほかにも食べ物を片側だけで噛む、うつぶせで寝る、頬杖をよくつく、歯ぎしりをする人は、噛み合わせが悪いことが多いようです。日常生活から意識してみると見つかるかもしれません。

小川先生

環境要因も多いので、先ほど述べたような片側だけで噛む、頬杖をつくなど日常的に気をつけるのも大事ですよ。あまり思いつめ過ぎてもよくないので、マウスピースも24時間するのではなく、まずは気になったときにすることからはじめてみてください。心当たりがある人は、まずは歯医者さんで相談してみてくださいね。