【漫画付き】「汗をかけば風邪は治る」はホント？ ウソ？

寒河江先生

ウソです。汗をかけば一時的に熱は下がるので、そう言われることもあるようですが、発汗が発熱の原因そのものを退治してくれるわけではありません。むしろ発汗は体力を消耗しますので、ウイルスと戦えるだけのエネルギーが不足することも考えられます。寒くない程度に暖を取り、汗をかきだしたら調節してください。

寒河江先生

悪寒がするときに体を暖めるのは有効です。そこから先が、間違って受け取られているのではないでしょうか。発汗によるデトックス効果も、ほとんど望めません。もちろん、汗でウイルスが排出されるようなこともありません。具合が良くなったと感じるのは、おそらく一晩ゆっくり寝たからでしょう。汗とは関係ないと思います。

寒河江先生

その通りです。寒いと感じるのは、体の末端にある血管が狭く、熱を十分に運んでくれないからです。暖を取ると、やがて末端の血管が広がり、汗をかくほどに暑くなってきます。このタイミングは個人個人で違いますし、症状のステージによっても異なります。

寒河江先生

寝冷えや水分不足などが挙げられるものの、やはり一番の問題は体力の消耗です。眠ることができなくても、布団に入り、ゆったり体を休めてください。

寒河江先生

お勧めできない方法です。体力のある人は何をやっても治りますから、我流の入り込む余地があるのでしょう。しかしご高齢者やお子さんの場合、回復するほうにエネルギーが回りません。むしろ栄養補給をして、体力の維持に心がけてください。

寒河江先生

半分は正解です。ウイルスは40度以上の熱で死滅するからです。その一方、白血球などの免疫機構は、高温で活発になります。体温を上げることで、免疫力を強めるという意味もあるのです。

寒河江先生

もちろんです。過度な発熱も、体力を奪ってしまいます。水枕や氷枕などを利用して、体力が消耗しないように工夫してください。

寒河江先生

風邪の諸症状を沈めるお薬です。原因の9割以上はウイルスによるもので、菌をやっつける抗生剤が効きません。したがって、自然に治っていただくしかないのです。その間、せきや発熱がひどいようなら、それをお薬で抑えていきます。

寒河江先生

予防効果があるとされているものの、風邪を引いてしまったら関係ないでしょう。ビタミンCは体内にためておけないので、いずれ尿から排出されます。本当に効果があるのなら、保険診療として認められているはずです。

寒河江先生

おかゆは「正解」です。体力は、食べ物の消化とも関係しているからです。消化しやすいおかゆは、体力が奪われにくいんですね。逆にトンカツなどを食べたら、かえって体力を消耗します。加えて、血液が腸管に多く回るため、血流不足になりかねません。

寒河江先生

無理をしないでゆっくり休むことです。風邪を引いたら体力勝負だと考えてください。症状がつらい場合は、病院で楽にしてくれるお薬をもらいましょう。もしかしたら、へんとう炎や肺炎などを併発している可能性もあります。症状が軽ければ、自宅で療養に努めてください。