「身体に熱がこもりやすい人の特徴」はご存知ですか？医師が徹底解説！

身体に熱がこもりやすい人の特徴

身体に熱がこもりやすい人の特徴は、肥満・脱水・持病があるなどの特徴があります。
他にも、高齢者や子どもは体温調節がうまくいかず、身体に熱がこもりやすくなります。

肥満がある

肥満とは身体に脂肪が過剰にたまっている状態です。脂肪は体温を保持する働きがあるため、体内の熱が放散されにくく、身体に熱がこもりやすくなります。肥満がある方では、夏場など暑い環境では熱中症にかかりやすいため、特に注意が必要です。
蓄積された脂肪を数日で落とすことは難しいため、日頃から体重管理に注意しましょう。

水分不足

血液は体を循環して、体にこもった熱を巡らせ、放散する作用があります。水分の摂取不足や大量に汗をかくなどして体内の水分が失われると、血液量が減るため、体温調節がしにくくなり、身体に熱がこもる原因になります。このため、脱水症があると熱中症にもなりやすいです。
脱水に気がつきにくいこともあります。特に気温が高い時には、喉が渇いていなくてもこまめに水分補給をしましょう。食事にも水分は含まれています。欠食しないようにしましょう。
特に運動中や炎天下での作業では大量に汗をかき、体内の水分が失われるため、水分補給が必要です。熱中症を予防するためにも、こまめな水分補給をしましょう。

持病がある人

糖尿病の合併症の一つに神経障害があります。自律神経に障害が現れると、体温調節機能が上手く働かず身体に熱がこもりやすくなります。また、高血糖では脱水になりやすいため、水分バランスが崩れ身体に熱がこもりやすいです。このほかにも、心不全や腎不全、甲状腺機能亢進症、皮膚の疾患、感染症などさまざまな病気で体温調整が上手くできず、熱がこもることもあります。熱中症にならないためにも、普段から病気の治療をうけ、病状を安定させることが大切です。
身体に熱がこもっていると感じたら、すぐにできる処置として、体を冷やす・室温を下げるなどしてみましょう。熱のこもる感じが続くようであれば、主治医に相談してみることをお勧めします。

すぐに病院へ行くべき「身体に熱がこもる」に関する症状

ここまでは症状が起きたときの原因と対処法を紹介しました。
応急処置をして症状が落ち着いても放置してはいけない症状がいくつかあります。
以下のような症状がみられる際にはすぐに病院に受診しましょう。

熱中症を疑う症状の場合は、一般内科・救急外来へ

高温の環境で、身体に熱がこもって、めまい・こむら返り・頭痛・倦怠感などの症状が現れたら熱中症の疑いがあります。
涼しい所に移動する・薄着にする・身体を冷やす・水分補給をするなどのセルフケアをしましょう。症状が持続する場合には、早めに医療機関を受診しましょう。
吐き気、頭痛・倦怠感・意識がぼーっとするなどの症状がある場合は速やかに医療機関を受診しましょう。
意識障害・けいれんなどが現れたら救急要請をしてください。