朝だけ「頭がぼんやり」するのはなぜ? 起立性調節障害で起こる「血圧の異変」とは

朝起きられない理由とメカニズム

起立性調節障害の方が朝起きられないのは、意志の問題ではなく、身体の生理的な反応が関係しています。そのメカニズムを理解することで、適切な対処法を見つけやすくなります。

血圧と覚醒の関係

人間の身体は、睡眠中は血圧が低く保たれ、起床に向けて徐々に上昇するように調節されています。しかし、起立性調節障害の方は、起床時に血圧が十分に上がらず、脳への血流が不足します。その結果、目覚めても頭がぼんやりし、身体を起こすことが困難になります。また、自律神経の働きが弱いため、起床時に交感神経がうまく優位にならず、覚醒状態に移行しにくいという問題もあります。このため、目覚ましが鳴っても反応できない、起きてもすぐに動けない、強い倦怠感や頭痛を感じるといった状態が続きます。

日内リズムの乱れとの関係

起立性調節障害では、体内時計のリズムが後ろにずれる傾向があるといわれています。これにより、夜なかなか眠れず、朝起きられないという悪循環に陥ることがあります。また、午前中に症状が強く、午後から夕方にかけて改善するという日内変動は、自律神経の活動パターンと関連しています。夜型の生活リズムになりやすく、それがさらに朝の起床困難を悪化させる要因となります。生活リズムを整えることは、治療の重要な柱の一つです。