女性に多い「リスフラン関節症」は何で予防できる？注意点も医師が解説！

　公開日:2026/03/05

リスフラン関節症は、外反母趾や扁平足などによりリスフラン関節に負担がかかり炎症を起こす症状です。

基本的に整形靴による矯正治療で改善しますが、症状の改善がみられない場合や骨棘（異常な骨の増殖によりできるトゲ状の骨）により痛みが強い場合は手術が必要になります。

日頃から足に負担がかかりにくい靴・効果のあるインソール・サポーターを使用するなど、自分なりに予防することが大切です。

そこでこの記事では、リスフラン関節症の予防法を解説します。

※この記事はメディカルドックにて『「リスフラン関節症」という外反母趾や扁平足により発症する病気はご存知ですか？』と題して公開した記事を再編集して配信している記事となります。

監修医師：
郷正憲（徳島赤十字病院）

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徳島赤十字病院勤務。著書は「看護師と研修医のための全身管理の本」。日本麻酔科学会専門医、日本救急医学会ICLSコースディレクター、JB-POT。

目次 -INDEX-

リスフラン関節症の予防や注意点
編集部まとめ

リスフラン関節症の予防や注意点

指をさす医師

リスフラン関節症を予防する方法はありますか？

リスフラン関節症の予防は、自分の足に合った靴や足に負担がかかりにくいインソールを使用すると良いでしょう。
また、リスフラン関節症は外反母趾を理由に発症することが多いため、外反母趾の予防も必須です。普段から自分の足を確認し、外反母趾予防を心がけてください。

日常生活で注意することはありますか？

リスフラン関節症を未然に防ぐには、日頃から足に負担をかけない心がけが大切です。ハイヒールやつま先が尖った靴など、自分の足に負担がかかる靴は極力避けてください。
また、扁平足や外反母趾の人は、リスフラン関節症になる可能性が高いです。そのため、足の負担を軽減できる靴・インソール・サポーターなどを使用すると良いでしょう。
外反母趾は手術が必要なくらい症状がひどくなっても、痛みを伴わない可能性があります。痛くないからといってそのまま放置すると、いつの間にかリスフラン関節症になり、最悪の場合手術になるため注意が必要です。

最後に、読者へメッセージをお願いします。

リスフラン関節症は、足の甲の隆起により縦アーチが崩れて、リスフラン関節に負担がかかり強い関節炎を起こす症状です。
整形靴を用いれば治療が可能ですが、骨棘により痛みがひどい場合や症状が改善されない場合は手術が必要になります。女性に多くみられる外反母趾の症状がある場合はかかりやすいため注意が必要です。
また、ハイヒールや先の尖った靴は足に負担がかかり、外反母趾やリスフラン関節症になりやすくなります。外反母趾に効果がある運動やインソール・サポーターなど、自分なりの予防法を見つけると良いでしょう。
日頃から自分の足の形状を確認し、異変を感じたら整形外科に相談してください。