“ガタガタ震える寒気”は「インフルエンザ」？ A型・B型や他の病気のサインを医師が解説！

寒気がするのはインフルエンザが原因？メディカルドック監修医が風邪との違いや対処法・何科を受診すべきかなどを解説します。

監修医師：
関口 雅則（医師）

「寒気」とインフルエンザの可能性で考えられる病気と対処法

インフルエンザのときにみられる強い寒気は、「ただの冷え」や一般的な風邪の寒気とは原因も危険度も異なる場合があります。 急な寒気はインフルエンザをはじめ肺炎や食中毒など全身の感染症のサインとなることもあり、受診のタイミングを逃さないことが重要です。 ここでは、急な寒気やお風呂上がりの寒気など、日常でよく出会うシチュエーションごとに考えられる病気と、家庭でできる対処法、医療機関を受診すべき目安について解説します。

急な寒気を感じる症状に多い原因と対処法

急にガタガタ震えるような寒気は、インフルエンザなどウイルス感染の初期に多く、数時間で38度以上の高熱や頭痛・関節痛が出てくることがあります。一方、熱があまり上がらないまま寒気だけが続くときは、風邪や自律神経の乱れ、甲状腺の病気、貧血なども疑われます。
まずは暖かい部屋で安静にし、毛布で体を冷やさないようにしながら水分補給を行い、症状が強い場合は内科や発熱外来を受診し、発症時間や最高体温、服用薬をメモして持参すると診断に役立ちます。

お風呂上がりに寒気を感じる症状に多い原因と対処法

お風呂上がりにゾクッと寒気を感じるのは、入浴で血管が広がったあとに脱衣所などが冷えていると、体表から急に熱が奪われるためです。 多くはタオルでしっかり体を拭き、すぐに服を着て保温し、室温差を小さくすることで改善します。
しかし入浴前からだるさや喉の痛みがあり、その後に寒気と発熱が出てきた場合はインフルエンザなどの感染症の可能性も考えられます。長風呂は避けて休み、38度以上の高熱や関節痛があれば発熱外来や内科の受診を検討しましょう。

「インフルエンザによる寒気」で考えられる病気と対処法

インフルエンザによる寒気は、単なる発熱の前触れにとどまらず、体内で起きている炎症反応や免疫の働きを示す重要なサインです。発症初期の強い寒気から、解熱後・治りかけに残る寒気まで、その背景には体調の回復過程や合併症の可能性が隠れていることもあります。ここでは、インフルエンザによる寒気に関連して考えられる主な病気や体の変化を、症状の特徴とあわせて解説し、適切な対処法についても詳しく紹介します。

インフルエンザの予防接種後に寒気を感じる症状に多い原因と対処法

インフルエンザワクチン接種後の軽い発熱や頭痛、倦怠感、寒気は、多くが2～3日以内に自然におさまる一過性の免疫反応です。接種部位の赤み・腫れ・痛みも含め、水分摂取と安静、必要に応じた解熱鎮痛薬で経過を見ることが一般的です。
一方、接種直後の息苦しさや全身のじんましん、急な血圧低下は重いアレルギー反応、数日～2週間後の高熱やけいれん、意識障害は神経系合併症の可能性があるため、速やかな医療機関受診が必要になります。

インフルエンザにかかって解熱後に寒気を感じる症状に多い原因と対処法

インフルエンザの高熱が下がったあとも、軽い寒気や倦怠感が続くことは珍しくありません。解熱後2～3日は外出や仕事復帰を急がず、自宅で休養しながら水分と消化のよい食事をとることが大切です。
ただし、解熱後に再び高熱と強い寒気、息苦しさ、胸痛が出た場合は肺炎や心筋炎などの合併も疑われます。特に子ども・高齢者・基礎疾患のある方は早めに内科や呼吸器内科を受診しましょう。

インフルエンザの治りかけで寒気を感じる症状に多い原因と対処法

インフルエンザの治りかけには朝は楽でも夕方に微熱や寒気、だるさがぶり返すことがあります。これは疲労や自律神経の乱れで体温・血流のコントロールが不安定になるためです。 この時期は活動と休息のバランスを意識し、水分とともにスープや経口補水液で塩分・糖分を補給しましょう。
一方、治りかけに再び高熱と強い悪寒、激しい咳や胸痛が出た場合は細菌性肺炎や気管支炎が疑われます。ふらつきや尿量低下を伴うときは早急な受診や救急外来の利用が必要です。

すぐに病院へ行くべき「寒気」とインフルエンザの関連症状

ここまでは症状が起きたときの原因と対処法を紹介しました。応急処置をして症状が落ち着いても放置してはいけない症状がいくつかあります。以下のような症状がみられる際にはすぐに病院に受診しましょう。

インフルエンザの可能性があって寒気と息苦しさや胸の痛みなどがある症状の場合は肺炎や気管支炎の可能性あり 内科や救急科へ

インフルエンザが疑われるなかで、強い寒気に加えて息苦しさや胸の痛み、呼吸が速くなっている場合は、肺炎や気管支炎、まれに心筋炎などの合併症の可能性があります。
一方、激しい頭痛や嘔吐、意識がもうろうとする、けいれんなどの症状を伴う場合は脳炎・脳症といった重い中枢神経の合併症も疑われます。このような場合は自宅で様子を見ず、できるだけ早く内科や救急外来を受診し、発症時刻や最高体温、服用薬、基礎疾患をメモして持参することが大切です。

「寒気」とインフルエンザの関連症状が特徴的な病気・疾患

ここではメディカルドック監修医が、「寒気」とインフルエンザに関する症状が特徴の病気を紹介します。どのような症状なのか、他に身体部位に症状が現れる場合があるのか、など病気について気になる事項を解説します。

インフルエンザA型

インフルエンザA型はウイルスA型への感染で起こり、突然の寒気と38～40度の高熱、強い倦怠感や関節痛・筋肉痛など激しい全身症状が一気に現れます。通常の風邪より症状も流行規模も重くなりやすく、治療の基本は安静と水分・栄養補給です。発症から48時間以内なら抗インフルエンザ薬の投与が症状の軽減に効果を発揮します。
高熱や呼吸苦が続く場合や、高齢者・乳幼児、基礎疾患のある人では合併症リスクが高いため、早めに内科・小児科を受診して下さい。

インフルエンザB型

インフルエンザB型も急性のウイルス感染症で、発熱や倦怠感、関節痛、寒気などが出ます。A型より高熱が目立たず、胃腸症状が強いことが特徴です。 学校や職場など限られた集団で冬から春先にかけて流行しやすく、対処はA型と同様に休養と水分補給が基本で、必要に応じて抗インフルエンザ薬を用います。
高熱や強い腹痛、下痢が長引くときは脱水や腸炎の可能性があり、内科や小児科での診察が推奨されます。

風邪・感冒・急性上気道炎

風邪（感冒・急性上気道炎）は、鼻水・くしゃみ・喉の痛み・微熱など軽い症状が緩やかに始まります。インフルエンザのような突然の高熱や強い寒気、全身の関節痛は少ないのが特徴です。
対処法は十分な睡眠と安静、加湿、消化のよい食事が基本で、つらい症状には市販の解熱鎮痛薬を短期間使用してかまいません。 微熱が急に高熱へ変わる、数日たっても改善しない場合は、インフルエンザや細菌感染症の可能性があるため、早めに内科や耳鼻喉科を受診しましょう。

肺炎

肺炎は細菌やウイルスが肺に感染し、高熱や強い寒気、息切れ、咳や胸痛が代表的な症状です。ただし高齢者では「元気がない」「食欲低下」程度の軽い症状に見えることもあります。 治療には抗菌薬や抗ウイルス薬、酸素投与が必要で、呼吸困難や意識障害があれば入院管理が不可欠です。
強い寒気と息苦しさや胸痛を伴う場合、またはインフルエンザ後に高熱が再燃し咳・痰が増えたときは二次性肺炎が疑われます。そのような場合には早めに内科・呼吸器内科や救急外来を受診してください。

食中毒

食中毒は細菌やウイルス、毒素を含む飲食物が原因で、急な吐き気・嘔吐・下痢・腹痛に発熱や悪寒を伴います。 とくに細菌性やウイルス性胃腸炎では水様下痢や激しい腹痛が続き、脱水が進むと体温調節が乱れ寒気が強まります。
対処の基本は経口補水液で少量ずつ水分と電解質を補い、胃腸を休ませることです。 強い腹痛や血便、乳幼児・高齢者で水分摂取が困難な場合は点滴治療が必要なため、内科や消化器内科を早めに受診して下さい。その際には「何をいつ食べたか」を伝えると診断に役立ちます。

「寒気」と発熱･関節痛･倦怠感などインフルエンザの関連症状の正しい対処法は？

インフルエンザで寒気や発熱、関節痛がつらいときは、体を冷やしすぎず安静を保つことが基本です。 悪寒が強い間は毛布などで保温しつつ水分をこまめにとり、熱のピーク後に暑さや頭痛がつらいときは、脇の下や首筋を軽く冷やすと楽になります。
解熱鎮痛剤は高熱で眠れないときや痛みが強いときに、用量と間隔を守って頓服で使用します。 食事はおかゆやうどん、具の少ないスープ、ヨーグルトなど消化がよく水分も補えるものを少量ずつ摂ると良いでしょう。

まとめ インフルエンザによる寒気のときは安静と早めの受診を意識

インフルエンザの寒気は、単なる冷えではなく急な高熱や強い倦怠感、関節痛と組み合わさって出る全身症状のサインです。出始めはむやみに冷やさず安静と保温を優先し、息苦しさや胸痛、意識障害を伴うときは肺炎や脳炎などの合併症を疑って早めに受診します。解熱後や治りかけの寒気は体力低下や自律神経の乱れによることが多いため、数日は休養と水分・栄養補給を続け、様子を見ながら活動量を少しずつ増やしましょう。

「インフルエンザによる寒気」症状で考えられる病気

「インフルエンザによる寒気」から医師が考えられる病気は10個ほどあります。
各病気の症状・原因・治療方法など詳細はリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。

寒気が強く、胸の痛みや呼吸困難、意識の変化など「いつもと違う」サインを伴う場合は、インフルエンザだけで片付けず、重い病気が隠れていないかを早めに確認することが大切です。

「インフルエンザによる寒気」に似ている症状・関連する症状

「インフルエンザによる寒気」と関連している、似ている症状は5個ほどあります。
各症状・原因・治療方法などについての詳細はリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。

同じ「寒気」という言葉でも、発熱の有無や痛みの部位、持続時間によって背景にある病気は大きく変わります。気になる症状が続くときは自己判断せず、信頼できる情報と医療機関を活用してください。