「熱中症対策アンケート」から見えた意外な盲点とは 「水分補給」「冷房利用」だけでは不十分？

塩分補給ですが、高血圧症の人は取りすぎることで過剰摂取になる可能性があり、過剰摂取には気をつけましょう。また、天気予報の一部として「熱中症警戒アラート」もチェックしていただき、リスクが高い日には十分な対策をしていただきたいです。

暑さ指数（WBGT：湿球黒球温度）とは、人間の熱バランスに影響の大きい気温 湿度 輻射熱の、3つを取り入れた温度の指標で、28を超えると熱中症患者が急増すると言われています。熱中症警戒アラートが発表された地域では室内等のエアコンなどにより涼しい環境にて過ごし、こまめな休憩や水分補給・塩分補給が推奨されている他、高齢者、乳幼児等の方は熱中症にかかりやすいので注意して、周囲の方も声かけが必要です。また、涼しい環境以外では、運動等を中止する方が良いです。

これらの情報を十分知らずに外に出れば熱中症のリスクが高くなることが予想されますね。外出することは避けられなくても、日傘や冷却グッズなどの対策が必要です。

そして、どうしても外に出ないと行けない人は、衣服の工夫や体調管理をすることで熱中症を予防できるということは意外と知られていないみたいですので、ぜひ天気予報で雨が降りそうだから傘を持っていくように、熱中症アラートを見て日傘を持ったり冷却グッズを使用していただきたいです。