傷跡がシミになってしまう炎症後色素沈着とは？セルフケア方法や皮膚科での治療方法も解説します！

対して、老人性色素斑は紫外線などの環境因子が積み重なることで徐々にメラニンが蓄積し、主に高齢者の肌に現れる褐色のシミです。このタイプのシミは、直接的な炎症とは無関係に、長期間の紫外線曝露が主な原因です。

見た目の違いとしては、炎症後色素沈着は灰褐色や茶褐色、ときに紫褐色と多様な色調を示し、明確な原因がある場所に局所的に現れます。老人性色素斑は一般的に均一な褐色をしており、顔や手の甲など日光に晒される部分に広がって現れるとされています。
炎症後色素沈着と通常のシミの違いを理解することは、適切な治療法と予防策を選択するうえで重要です。

特に、にきびを無理に潰したり、傷を掻きむしったりする行為は炎症を悪化させ、メラニンの過剰生成を促すことがあります。また、洗顔するときに肌を強くこすることも、炎症を引き起こし色素沈着のリスクを高めます。このため、肌に対する優しいケアと早期の適切な治療が、シミ形成を防ぐうえで重要です。

炎症が収まるとメラニンの過剰生成が落ち着き、肌のターンオーバーによって蓄積したメラニンが排出されます。肌の新陳代謝が正常に機能していれば、炎症後色素沈着は長期化しにくいといえます。

しかし、色素沈着の原因や個人の肌質によっては、消失までに数週間～数年かかるケースもあります。
したがって、1年以上経っても色素沈着が改善されない場合は、肌の新陳代謝に問題がある可能性があるため、治療を検討することをおすすめします。

肌の乾燥もまた炎症後色素沈着の原因となり得ます。肌が乾燥すると、肌のターンオーバーの周期が乱れ、傷の修復やメラニンの排出がスムーズに行われなくなり、メラニンが肌内に蓄積し、色素沈着として現れやすくなります。

さらに、乾燥肌はバリア機能が低下しているため、外部からの刺激を受けやすい状態にあります。このことも、炎症を引き起こす一因となり、色素沈着のリスクを高めています。

そのため、炎症後色素沈着を予防するには、適切な保湿ケアを行い、肌の乾燥を防ぐようにしましょう。

また、食生活も大きく影響します。特にアルコール、揚げ物、糖分の高い食事は、肌に炎症を引き起こす可能性があります。これらの食べ物は皮脂の分泌を刺激し、にきびなどの皮膚トラブルを悪化させることがあります。

さらに、ストレスも炎症後色素沈着のリスクを高める要因です。ストレスはホルモンバランスに影響を与え、肌の調子を崩しやすくします。

そして、喫煙も肌に悪影響を及ぼします。タバコに含まれる有害物質は、活性酸素を増加させ、肌の老化を早めるとともに、メラニンの過剰生成を促し、傷が治りにくくなります。 このような習慣が炎症後色素沈着の原因となりうるため、改善することは大切です。

• 肌の保湿を徹底する：肌の水分量を維持すると、ターンオーバーのサイクルを正常に保ち、色素沈着の改善ができます。化粧水や乳液などで、肌に十分な水分を与えましょう。
• 紫外線対策を怠らない：炎症後色素沈着の原因は紫外線ではありませんが、紫外線を浴びるとメラニンの生成が続き、色素沈着が濃くなってしまいます。日焼け止めや日傘を活用し、紫外線を避ける生活習慣を身につけましょう。
• ピーリングで肌のターンオーバーを助ける：古い角質を取り除くと、肌の新陳代謝を助けるといわれています。ただし、自己流のピーリングは刺激が強すぎる場合があるので、敏感肌の人はクリニックで相談するのがおすすめです。
• ビタミンCとL-システインを摂取する：ビタミンCを多く含む食品を摂るとメラニンの生成を抑制できるとされています。また、L-システインを含む食品は、ターンオーバーの働きをサポートし、色素沈着の改善に役立つといわれてます。

このようなケアをすることで、炎症後色素沈着を改善させられるでしょう。

• ケミカルピーリング：サリチル酸やグリコール酸などの薬剤を肌に塗布し、古い角質を剥がすことでターンオーバーを助けます。顔全体に薬剤を塗るため、ターンオーバーの改善が期待できます。
• Qスイッチレーザー：レーザー光線を照射してメラニン色素を破壊し、シミを解消する治療法です。肌の深いところにあるシミにも効果が期待できます。
• ポテンツァ：高周波の超音波と無数の針を用いて、肌の深い層のターンオーバーを助けます。メラニンの生成抑制とターンオーバーにより、シミ改善だけでなく、ニキビ改善や毛穴改善などの効果も期待できます。

上記の治療法はダウンタイムや合併症の可能性もあるため、治療前に医師との相談が必要です。