「うつ病の再発率」はご存知ですか？再発した場合の症状も解説！【医師監修】
うつ病は、精神症状と身体症状が長期間持続し、日常生活に支障をきたす疾患です。一方で、適切な治療によって症状の改善が期待できます。しかし、症状が落ち着いた後に、再びうつ病の症状が現れる再発を経験する方が少なくありません。再発すると、再び仕事や学業、人間関係など日常生活に大きな影響を及ぼす可能性があります。本記事では、うつ病とはどのような病気であるかに加え、再発率と再発を防ぐための治療や日常生活の対策などを解説します。
監修医師：
前田 佳宏（医師）
・精神科／心療内科医
・精神保健指定医
「泣きたくなったら壁を押せ」著者
大人と子どもの双方で、トラウマや愛着障害に心理療法的アプローチを用いる医師。これまでのべ3,000人以上の臨床に携わる。
島根大学医学部卒業。その後、東京大学医学部附属病院精神神経科に入局、東京警察病院や国立精神神経医療研究センター等を経て、児童精神科外来を3年間、トラウマ専門外来を2年間担当。著書『泣きたくなったら壁を押せ』（サンマーク出版、2026年）では、心理療法のプロセスを物語として描き、私たちの感情の奥にある“適応の物語”をたどった。その視点をともに探る場として、オンラインコミュニティ「しなここメイト」を主宰。cotree顧問医。産業医。日本小児精神神経学会所属。
目次 -INDEX-
うつ病の再発率と再発後の症状
うつ病とはどのような病気ですか？
- 抑うつ気分
- 興味、喜びの喪失
- 気力の減少、または無価値感
- 不眠または過眠
- 体重の変化（減少、増加）
- 希死念慮、自殺企図
抑うつ気分とは、絶望感・虚しさ・悲しみなどを伴う強い憂うつな気分をいいます。また、無価値感は、自分に価値がない、生きている意味がない、など自分の存在を否定的に感じることを指します。
さらに、うつ病が重症化すると、死にたいと考えたり（希死念慮）、自殺しようとする行動（自殺企図）がみられたりします。うつ病の診断では、これらの症状がほかの病気によって引き起こされていないことも必要です。
うつ病の治療は、十分な休養を確保したうえで、薬物療法、精神療法が行われます。抗うつ薬に加えて、少量の抗精神病薬や気分安定薬が併用されることがあります。精神療法には、物事を悲観的、否定的にとらえてしまう考え方の偏りを修正する認知行動療法などがあります。
うつ病の再発率を教えてください
参照：『職場復帰のガイダンス（働く方へ）｜こころの耳』（厚生労働省）
うつ病が再発しやすい人に共通点はありますか？
過去にうつ病を経験した方では、再発のリスクが高いといわれています。前述のように、再発を繰り返すとそのリスクはさらに高まると考えられています。
また、うつ病の治療を行った後も不眠が続く場合は、再発のリスク要因の一つとされています。このほかにも再発のリスクとして、思春期での発症、高齢の方、重症のうつ病、幻覚や妄想を伴ううつ病（精神症性うつ病）などが挙げられます。
再発した場合の症状の特徴を教えてください
ただし、患者さん自身が初回に経験した症状と似ていることもありますが、それぞれのうつ病の時期で違う症状が目立つケースもあります。先述のように、うつ病は再発しやすい病気であり、再発した場合に特有の症状があるわけではありません。
また、症状もわかりにくいことがあります。以前より疲れやすくなった、睡眠の質が悪くなった、物事に時間がかかるなど、患者さん自身や周囲の方が気付きにくいケースがあり、些細なことでも心身の変化に注意するよう心がけましょう。
うつ病が再発するきっかけと再発しやすい理由
うつ病が再発するきっかけを教えてください
なお、再発のきっかけとなる原因は、必ずしも大きな出来事であるわけではありません。日常生活のなかでの小さなストレスの積み重ねや、気付かないうちに続いている疲労、生活リズムの乱れなどが影響することもあります。
なぜうつ病は再発しやすいのですか？
うつ病の再発を防ぐためにできること
うつ病を再発させないための薬や治療はありますか？
参照：『うつ病診療ガイドライン 2025』（日本うつ病学会）
再発させないために、仕事や勉強とどう付き合えばよいですか？
うつ病を再発させないための生活習慣を教えてください
編集部まとめ
うつ病は、症状が改善しても再発を繰り返すことの多い疾患です。再発しやすい病気であることやリスクとなる要因を理解することは、うつ病を再発させにくくするための第一歩です。症状が改善した後も、適切な治療と規則正しい生活管理を続けます。心身の小さな変化に気を付け、早期に対応することが、長期的な病状の安定につながります。無理をしないことを心がけ、必要に応じて医療機関へ相談するようにしましょう。
