【子供の親必見】内股歩き(うちわ歩行)を整形外科医が解説 よく転ぶ原因や治療･矯正トレーニングも知りたい

Dr.リッキー

いわゆる「正常な歩き方」というのは、正面から見た時、指先が正面もしくはやや外側を向いています。指先が内側を向いてしまっていれば、それは「内股歩行」の特徴になります。しかし、この「正常な歩き方」は一般的に小学生くらいで身についてくるものです。骨や関節、筋肉が発達段階にある幼児期に、あまり神経質になる必要はありません。

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うちわ歩行とは、いわゆる「内股歩き」「内股歩行」のことです。病名ではなく、あくまで「歩き方」をあらわす言葉です。うちわ歩行は、幼児の約1/3に見られると言われていますので、基本的には心配しなくて大丈夫です。

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うちわ歩行の場合は、通常の歩行と比べてつま先同士の距離が近いので、自分のつま先に引っかかって転んでしまうことがあります。こちらも成長とともに筋力もついていき、また本人も気をつけるようになったり、引っかかった場合の反応も早くなったりして転倒は減っていくことが多いので、ほとんどの場合は心配しなくても大丈夫です。

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先述のとおり、うちわ歩行、内股歩行イコール病気ということではありません。ほとんどのケースが、成長に伴って自然に気にならなくなっていきます。しかし、ほかの病気の症状のひとつとして、うちわ歩行が出てくる場合や、股関節や膝・足関節（足首のこと）に問題がある場合なども考えられますので、気になる場合は一度整形外科などで検査してもらうと良いかもしれません。

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股関節の動きなどを検査し、必要に応じてレントゲンなどの画像検査も行います。うちわ歩行が気になる場合、ぜひ一度受診していただきたいのですが、その目的はうちわ歩行を治すためというよりも、ほかの病気が隠れていないかを調べる意味合いの方が大きくなります。

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実際のところ、「積極的な治療が必要」とみなされることはほとんどありません。病気や骨・関節の問題が隠れていないことが確認できれば、あとは「骨格のクセ」として見守っていきます。

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「治す」という言葉が適切かどうかはわかりませんが、内股歩行のお子さまには股関節をしっかり開いてスクワットをする、いわゆる「四股の姿勢」「蹲踞（そんきょ）姿勢」などを指導しています。

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やはり、生活の中でも内股になるのを避けることですね。椅子に座る時にも少し外股（ガニ股）になるように、床すわりの時も正座から足部を外側に崩した「トンビ座り」ではなく、股関節が外向きになる「あぐら座り」をさせるように意識してみてください。

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