【漫画付き】敏感肌の人が気を付けたほうがいいこととは？

お肌に刺激を与えすぎないことです。肌のためだと思って行っているケアが、肌を痛めているというケースが多いです。皮膚を守るためのバリア機能は、角層が担っています。しかし、角層は0.02㎜しかなく、とても薄くデリケートな部位なので、
手でこするだけでも傷ついてしまうことがあります。
傷ついた部位から、天然保湿成分のセラミドが損なわれやすくなり、皮膚の水分が蒸発しやすくなります。また皮膚のバリア機能も弱まってしまいます。

敏感肌というだけでは、病気とはいえません。あえて言うならば、アトピー性皮膚炎は、アレルギーが原因の重度の敏感肌ともいえるかもしれませんね。

敏感肌は、持って生まれた体質、肌質も関係ありますが、自分の間違ったケアが原因で後天的になっているケースが多いです。また、ごく普通の肌にもかかわらず、自分が敏感肌だと思い込んでいるだけということも珍しくありません。

汚れがたまりやすく、良く洗ったほうが良い部位である脇や足、腕、陰部であっても、1日1回、石鹸を付けた手でなでるように洗うだけで清潔を保てます。それ以外の部位は、石鹸を使わずにシャワーで流すだけでも問題ありません。汚れが気になる場合でも、石鹸の泡を肌の上にのせてシャワーで流したり、軽く手でなでたりするだけで十分です。

汚れが気になる場合は、ゴシゴシ洗うのではなく、湯船に入りましょう。発汗により毛穴の汚れまでしっかりとれますよ。リラックスもできて、一石二鳥です。

添加物などの余分な成分が入っていない固形の石鹸をお勧めします。ボディシャンプーなど、液体状や泡状のものは、その状態を維持するために界面活性剤を使用している商品が多いです。界面活性剤も肌の負担になります。固形の石鹸を、ネットで泡立てるのがベストです。

顔は、朝晩の1日2回、洗っても構いません。メイクをしていなければ、固形石鹸を泡立てたもので洗ってください。メイクをしている場合は、洗顔前にクレンジングが必要です。もちろん、クレンジングは肌の負担がゼロではありません。

お仕事もあると思いますが、数日だけでもメイクをしない日を設けることができるとよいですね。メイクとクレンジングの負担をなくし、肌をリセットするチャンスが作れます。その時は、顔も固定石鹸を泡立てたもので軽く洗うだけにとどめて、保湿剤だけ、あるいは化粧水と乳液だけのシンプルケアにしてみてほしいですね。

そこまではできない場合でも、使う化粧品の数を減らすのは効果的です。

オイルタイプのメイク落としは毛穴を防ぎやすいので、香料の入っていないクリームタイプのクレンジングがお勧めです。ポイントメイクは、クレンジングを綿棒につけるなどして、局地的におとしてください。

また、日焼け止めの中にはクレンジングが必要なものもありますので、注意が必要です。

縫い目が気になる方は、縫い目が外側にでるデザインのものを選んでみてはいかがでしょうか。また、レースなども肌に刺激を与える原因になるので避けましょう。タグがあたるとチクチクして気になるという方は、タグをハサミで切るようにしてください。

木綿のものが、通気性もよくて、肌に優しいですね。肌にぴったりした洋服は、湿気がこもりやすいです。そうなると、自身の汗がかぶれの原因になります。

確かに夏は汗をかきやすく、汗でのかぶれは発生しやすくなります。ただ、冬は乾燥しやすくなります。乾燥すると、どうしても肌の水分も蒸発しやすくなりますし、バリア機能も落ちます。

また、花粉症の時期は、アレルギーの作用で、バリア機能が壊れるため、異物が肌の内部に入り込みやすくなり、花粉皮膚炎になります。スギのアレルギーの方が多いですが、秋に飛散するイネ科のアレルギーの方も決して少なくありません。