「コーヒーは二日酔い」に効く？利尿作用の効果と悪化のリスクを医師が解説！

「二日酔いにコーヒー」は効果があるの？

二日酔いにコーヒーは効くのでしょうか。
二日酔いの原因はアルコールの代謝物であるアセトアルデヒドが体内に溜まることです。そのアセトアルデヒドを体外に出す、薄める等ができれば二日酔いも和らぐことになるでしょう。コーヒーに含まれるカフェインには利尿作用があり、アセトアルデヒドを体外に出す手伝いをしてくれるかもしれません。そのため二日酔いにコーヒーが効く可能性はあります。
その他、アセトアルデヒドは血管を拡張させることがあり、それによって頭痛を引き起こすことがあります。一方でカフェインは血管を収縮させる働きがあるため、二日酔いの症状を和らげる可能性があります。

「二日酔いにコーヒー」で悪化することはある？

一方で、二日酔いの時にコーヒーを飲むと症状が悪化することはあるのでしょうか。
二日酔いの場合、体内に残っているアルコール、アセトアルデヒドが薄まれば症状は良くなるでしょう。しかしながらコーヒーなどばかり飲んでしまい、尿を出すことで身体が脱水になってしまえば、逆に血液が濃くなってしまいます。その分アセトアルデヒドも濃くなるため、症状が悪化する可能性があります。
また、アルコール自体にも利尿作用があるため、飲酒した当日に十分な水分が取れていない場合、二日酔いの日は身体がかなり脱水状態となっていることが多いでしょう。脱水自体でも様々な症状を起こしますが、さらに利尿を促すことで症状を悪化させる可能性があります。コーヒーなどを試すのであれば同時に十分な水分(スポーツドリンクや経口補水液など)を摂取するようにしましょう。