その首の痛みは「椎骨動脈解離」のサインかも？ 日常生活における3つの落とし穴を医師が解説

ストレスと椎骨動脈解離の関連性

椎骨動脈は首の骨の周りを走っているため、首を大きくひねる、強く反らせる、長時間不自然な姿勢を続けるといった動作が重なると、血管にとっては見えないストレスとなることがあります。ここでは、日常生活の中で注意したい具体的な場面とその際に意識したいポイントを解説します。

整体・カイロプラクティック・美容院で首にかかる負荷

椎骨動脈解離の誘因としてしばしば挙げられるのが、整体やカイロプラクティックなどで行われる首の矯正です。特に首を勢いよくひねるような施術や、音が鳴るほど大きく捻転させる手技は、首の骨の周囲を走る椎骨動脈に急激な力を加える可能性があり、施術後すぐに症状が出る場合もあれば、数時間〜数日たってから後頭部〜首の痛みとして自覚されることもあり、「ただの揉み返し」と区別がつきにくいです。
また美容院でのシャンプー時に、仰向けで首を強く反らせた姿勢のまま長時間固定されることも、椎骨動脈にとっては負担となり得ます。洗髪ボウルの高さや形状によっては、首の後ろに局所的な圧迫がかかり、血管が過度に伸ばされる場合があります。施術中に首や後頭部に違和感やしびれ、吐き気を感じた場合には、遠慮せず姿勢を変えてもらうことが大切です。

スポーツや日常動作で首にかかる「見えないストレス」

日常生活の中にも、椎骨動脈に負荷がかかりやすい場面はいくつもあります。たとえば、転倒や衝突によって首が急に前後左右に振られることが多いサッカーやラグビー、スキーやスノーボードなどのスピードの出るスポーツ、バレエや体操、ヨガのように首を大きく反らせたりねじったりする動きの多い競技でも、繰り返しの負荷が血管へのストレスとなる可能性があります。
また、重い荷物を持ち上げる際に、体全体ではなく首や肩だけで支えようとすると、首の周囲の筋肉とともに血管にも強い力が加わります。長時間のデスクワークで頭を前に突き出した姿勢を続けることや、スマートフォンをうつむいた姿勢で見続けることも、首の後ろ側にじわじわとしたストレスを与える原因のひとつです。こうした動作が直ちに椎骨動脈解離を起こすわけではありませんが、少しの衝撃や姿勢が積み重なることで血管に負担がかかるという視点を持ち、できるだけ負荷を分散させる工夫が大切です。