フェイシャルエクササイズとは

フェイシャルエクササイズとは

フェイシャルエクササイズとは、自身で行う、顔面の筋肉を鍛えるエクササイズを指します。
表情筋を鍛えることでリフトアップ効果が期待できたり、二重顎の改善、目が大きくなる、まぶたが引き締まるなど様々な面での改善が期待できます。
エクササイズの種類は数多くありますが、多くは1セット数分でできるような短時間のエクササイズが主流です。
自身の悩みに合わせていくつかのエクササイズを継続します。
エステサロンで施術を受けるような、1度で劇的な変化をのぞむものではなく毎日継続することで筋肉を鍛え、徐々に自身の悩みを改善していきます。

メリット

・自身でいつでもできる
・表情筋が鍛えられ、たるみやしわの改善が期待できる
・方法が分かれば費用はかからない

デメリット/副作用

・即効性のあるものではなく、継続する必要がある

治療期間

フェイシャルエクササイズに決められた期間などはなく、毎日数分～数十分のエクササイズを継続することが重要です。

費用相場

フェイシャルエクササイズは方法をまとめた書籍から学んだり、講座などを受講して学ぶ方法があります。費用をかけずに様々な方法を検索することも可能です。

注意点

治療期間や費用は、医療機関や治療内容などによって大きく異なる場合があります。