「インフルエンザを疑う鼻水」の特徴はご存知ですか？対処法も解説！【医師監修】

インフルエンザでは全身症状が強く出やすい一方で、鼻水や鼻づまり、喉の痛み、咳などの上気道症状が加わることがあります。鼻水が出ること自体はウイルスと戦っている反応のひとつと考えられます。

一方、インフルエンザは38度以上の発熱や強い倦怠感、筋肉痛、関節痛などの全身症状が急に出るのが特徴です。そのうえで、鼻水や咳などの症状がみられることがあります。

また、同じ鼻水でも、花粉症などのアレルギー性鼻炎では、鼻や目のかゆみ、くしゃみが続くなどの特徴が出る場合があります。発熱や強いだるさがある場合は感染症を疑い、無理をせず休養を優先してください。

全体としては1週間程度で軽快することが多いとされていますが、咳やだるさが残る場合もあります。鼻水や鼻づまりも、熱が下がった後にしばらく続く場合がありますが、多くは日ごとに軽くなります。鼻症状が10日から2週間ほど続く場合や、いったん軽くなった後に悪化する場合は、別の病気の合併も考えるため受診を検討してください。

抗ヒスタミン成分は、鼻粘膜のアレルギー反応や炎症反応を抑えることで、鼻水やくしゃみを減らす作用があります。具体的には、クロルフェニラミンマレイン酸塩（マレイン酸クロルフェニラミン）、ジフェンヒドラミン塩酸塩、クレマスチンフマル酸塩などの第1世代抗ヒスタミン薬が総合感冒薬や鼻炎薬に多く配合されています。第1世代の抗ヒスタミン薬は効果が強めである一方、眠気が強く出ることが特徴です。また、眠気が少ない第2世代抗ヒスタミン薬として、フェキソフェナジン塩酸塩やロラタジンなども市販されています。抗ヒスタミン薬は鼻水をもとから抑える効果がありますが、眠気などの副作用にも気を付けましょう。

飲み物は、常温や温かいもののほうが喉によい場合があります。経口補水液は、発熱や下痢、嘔吐がある場合の水分補給に役立つことがあります。アルコールは脱水や睡眠の質の低下につながるため控えてください。

食事は無理をせず、消化のよいものを少量ずつ取ります。例えば、かゆ、うどん、雑炊、具だくさんのスープ、湯豆腐などは、身体を温めながら水分とエネルギーを補えます。鼻づまりが強い場合は、温かい汁物の湯気で鼻が通りやすくなることもあります。食欲が落ちている場合は、ゼリー、プリン、すりおろした果物など喉を通りやすいものから始めても構いません。