体を動かした際に胸が痛くなる「肋軟骨炎」は再発する？痛みの対処法も医師が解説！

肋軟骨炎は、適切な治療を行うことで完治が期待できます。炎症が落ち着けば、痛みや腫れなどの症状も改善されます。
ただし、症状が治まっても、再発することがあるため、完全に治癒したとは言い切れません。
特に、肉体労働・激しいスポーツ・悪い姿勢・ストレスなど、痛みを増強させる何らかの原因が明確な場合には、それらの原因を取り除くことが必要です。

肋軟骨炎で痛みを感じた場合は、患部に負担がかからないように安静にして休息をとることが大切です。激しい運動や重い荷物の持ち運びなどは避け、軽いストレッチなどの軽度な運動で筋肉をほぐすことができます。
炎症を鎮めるために、湿布薬や温熱パッドなどが有効です。特に痛みが強い場合には、温めるよりも冷やすことを心がけましょう。温度が高すぎたり低すぎたりすると、皮膚を傷める可能性があるため注意が必要です。
痛みが強い場合には、鎮痛剤を服用しましょう。ただし、痛みが強いからといって、薬を多く服用することは危険です。必ず、医師の指示に従い、適切な用法・用量で服用するようにしてください。
さらに、肋軟骨炎は姿勢の悪さが原因になる可能性があるため、正しい姿勢を保つことが重要です。座っているときは、背中を伸ばし、両足を床につけ、背もたれにもたれかからずに座るようにすると良いでしょう。
最後に、ストレスを軽減することも対処方法の1つです。ストレスが原因で肋軟骨炎の痛みが強くなることがあるため、ストレス発散を行うことも有効です。リラックスしたり休息を取り入れたりしてみてください。

肋軟骨炎は、胸部に負担がかかることにより発症することが多い病気です。多くの場合、数週間もすれば痛みが自然に治まってしまいます。
しかし、人によっては長期間痛みに悩まされることがあるため、早めに受診することが大切です。
痛みが強い場合や長引く場合には、何らかの疾患が隠れていることもあります。心疾患や呼吸器疾患でも似たような症状が現れますので、気になるようであれば、医師に相談してみてください。