「痛風性関節炎の日常生活での注意点」はご存じですか？再発予防法も医師が解説！

痛風性関節炎は、治療を行って症状が改善しても、再発する可能性があります。通常、治療を開始してから、1週間程度で症状は改善するでしょう。
しかし、食生活の改善を行わなければ再発の可能性は高いです。そのため、再発を防ぐために、食生活改善と同時に薬を使った予防が大切です。予防のための薬には、次のようなものが挙げられます。

• 尿酸生成抑制薬
• 尿酸排泄促進薬

尿酸生成抑制薬は、プリン体を分解した際に生成する尿酸を、抑制するための薬です。
また、尿酸排泄促進薬は、尿酸を尿の中に混ぜて排泄できるように促すための薬です。
尿酸を過剰に生成しているタイプか、排泄が上手くできていないかといった状況に合わせて、薬を使い分けて予防します。

自分でできるケアの方法としては、とにかく安静にすることです。運動やマッサージなどを行うと、強い痛みが生じることがあります。
関節を休めて、痛みを和らげましょう。また、冷却も有効なケアのひとつです。
強い痛みが生じている場合、患部を冷やすことで痛みを和らげられます。また、お酒は飲まないようにしましょう。

日常生活では、次のような点に注意しましょう。

• 食生活の改善
• 飲酒の制限
• 適度な運動

まずは食生活の改善です。プリン体を多く含む食事に気をつけ、摂取量を1日400mg以下を目安に下げるようにすることが大切です。
また、先述したレバーなどの食品以外にも、ショ糖や果糖も発症のリスクを上げるため摂取しすぎないようにしましょう。次に飲酒の制限も行いましょう。
アルコールの中でも、最も症状と関係があるのがビールです。しかし、他のアルコールもプリン体の有無に関わらず発症リスクを上げる可能性があるため、過剰に摂取しないようにしましょう。
適度な運動も必要です。特に肥満の人は運動によって肥満を改善させましょう。ただし、無酸素運動はかえって尿酸値を上げてしまう可能性があります。
運動をするのであれば、有酸素運動を意識して行いましょう。

痛風性関節炎は、誰しも発症の可能性がある症状です。食生活の乱れや過剰な飲酒によって、高尿酸血症となり発症します。
強い痛みや腫れが生じ、薬によって一時的に痛みが改善しても、再発する可能性もあります。
そのため、症状が改善したからといって安心せずに、継続的に日常生活でも注意が必要です。
万が一、痛みや腫れが見られる場合には、早めに専門の医療機関を受診して適切な治療を受けましょう。