”運動すると太ももが痛くなる”のは「鼠径部痛症候群」？なりやすい人も医師が解説！

　公開日:2026/01/23

鼠径部痛症候群は、サッカーなどキックの動作を頻繁にする方に起こりやすい疾患であるとされています。

鼠径部痛症候群になると、蹴る動作や走行をする際に鼠径周辺部や股関節周囲に痛みが生じます。放置すると、日常生活においても痛みを感じる可能性もある病気です。

今回は、鼠径部痛症候群についての解説をします。症状や原因について詳しく紹介します。

※この記事はメディカルドックにて『「鼠径部痛症候群」の症状・原因・治療方法はご存知ですか？医師が監修！』と題して公開した記事を再編集して配信している記事となります。

監修医師：
郷正憲（徳島赤十字病院）

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徳島赤十字病院勤務。著書は「看護師と研修医のための全身管理の本」。日本麻酔科学会専門医、日本救急医学会ICLSコースディレクター、JB-POT。

目次 -INDEX-

鼠径部痛症候群とはどのような病気ですか？
編集部まとめ

鼠径部痛症候群とはどのような病気ですか？

太ももを押さえる女性

鼠径部痛症候群とはどのような病気なのでしょうか？

鼠径部痛症候群は、「そけいぶつうしょうこうぐん」と読みます。グロインペイン症候群と呼ばれることもあり、英語では「Groin pain syndrome」となります。
鼠径部痛症候群は、器質的な疾患がないにも関わらず、主に運動時に鼠径部周辺及び股関節周辺に痛みを起こす病気です。
原因が多岐にわたる病気であり、原因の特定が難しいため、症候群という名称になっています。体幹から下肢にかけての可動性・安定性・協調性に問題が発生した結果、骨盤周辺の機能が正常に働かなくなり、痛みが発生すると考えられています。
鼠径部痛症候群の痛みが起こる箇所は主に鼠径部や股関節周辺ですが、太ももの内側や下腹部に痛みが生じることも多いです。
鼠径部痛症候群は主に運動時に痛みを感じる病気ですが、症状が進行すると日常生活においても痛みを感じる場合もあるため注意しましょう。

鼠径部痛症候群の原因を教えてください

鼠径部痛症候群の原因は、サッカーに代表されるような蹴る動作を頻繁にすることだと考えられています。
体幹から股関節周辺にかけての筋肉や関節の柔軟性が低下することにより、拘縮や骨盤を支える筋肉が不安定になり、体幹と下半身の動きがうまく連動しなくなることがあります。
この状態で無理に運動を続けていると、鼠径部から股関節にかけて痛みが発生し、鼠径部痛症候群になる可能性が高いです。
鼠径部痛症候群は、一度なると治すのが難しい病気と考えられています。蹴る動作を多くする方は、痛みが生じたら早目に対策を取ることをおすすめします。

鼠径部痛症候群になりやすい人はどんな人ですか？

鼠径部痛症候群は、前述のようにサッカーなど蹴るような動作を伴うスポーツをしている方に多く見られる病気です。
サッカーの他には、陸上競技中長距離・ラグビー・ホッケー・ウェイトリフティングなどの選手に起こりやすいです。
激しい運動を伴う場合に発症しやすいため、20歳男性に多くみられます。

鼠径部痛症候群は予防できますか？

鼠径部痛症候群は、対策を取ることで予防が可能です。サッカーなどの運動をする方は、念入りに準備運動をしましょう。特に、体幹から下肢を効果的に連動させるような準備運動を積極的に取り入れましょう。
例えば、右腕と左ひざで身体を支え、左腕と右足を前後にスイングする運動を10回行い、左右を逆にして同じく10回行う運動がおすすめです。
特に、休養から明けてスポーツを再開するときには、念入りに準備運動を行いましょう。
また、スクワットなど股関節周りの筋肉をしっかりと鍛えることも良いでしょう。痛みを感じたら無理に続けず早めに医師に相談するのも重要です。