「エコノミークラス症候群の前兆症状」はご存じですか？予防法も医師が解説！
更新日:2025/12/05
エコノミークラス症候群という病気をご存知でしょうか？ 飛行機のフライトで長時間同じ姿勢で座っていることで起きやすい病気で知られています。震災のような災害時や避難所や車など狭い空間で寝泊まりした際に、多くの人が発症したことで深刻な問題となりました。 ではエコノミークラス症候群とは、どのようなことが原因で起こるのでしょうか？また予防方法はあるのでしょうか？ こちらの記事では、エコノミークラス症候群の予防方法や注意点について、気になる疑問すべてにお答えします。
※この記事はメディカルドックにて『「エコノミークラス症候群」の前兆となる症状・発症しやすい人の特徴はご存知ですか？』と題して公開した記事を再編集して配信している記事となります。
監修医師：
中路 幸之助（医療法人愛晋会中江病院内視鏡治療センター）
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1991年兵庫医科大学卒業。医療法人愛晋会中江病院内視鏡治療センター所属。米国内科学会上席会員 日本内科学会総合内科専門医。日本消化器内視鏡学会学術評議員・指導医・専門医。日本消化器病学会本部評議員・指導医・専門医。
目次 -INDEX-
エコノミークラス症候群の予防方法や注意点
エコノミー症候群を予防するにはどうしたらいいですか？
予防方法をまとめましたので、ぜひ取り入れてみてください。
- 同じ姿勢で長時間座らず、こまめに運動する
- 水分を十分に摂取する
- タバコを控える
- 服をしめつけないようにする
- 寝るときは足をあげる
- マッサージする
- 弾性ストッキングを着用する
エコノミークラス症候群の前兆症状を知りたいです。
まずは足に血栓ができたことによる、足のむくみや痛み・しびれ・変色などがあります。その後、息苦しさや胸の痛み・動悸などの症状があらわれます。足のむくみを感じた時点で、足を動かす運動をする、水分補給するなど予防を心がけてみましょう。
最後に、読者へメッセージをお願いします。
エコノミークラス症候群は、予防できる病気です。長時間同じ姿勢で座るような状況になった時には、意識的に動くように心がけ、足を動かすストレッチや体操をすることで予防につながります。
また、十分に水分補給をすることや、利尿作用が高いものを摂取しないように心がけることも大切です。長時間動けない状況の時には、早い段階から弾性ストッキングなどを利用してみるのもおすすめです。
また、十分に水分補給をすることや、利尿作用が高いものを摂取しないように心がけることも大切です。長時間動けない状況の時には、早い段階から弾性ストッキングなどを利用してみるのもおすすめです。
編集部まとめ
今回の記事では、エコノミー症候群についてお伝えしました。
エコノミー症候群は、長時間の飛行機や車での移動時や災害時など、誰にでも起こりえる病気ですが、気を付ければ予防ができる病気でもあります。
できるだけ体を動かすことや水分補給をすること、マッサージをすることなどで必ず予防できるので、意識的に取り入れてみてください。
また、もしもエコノミー症候群が疑われるような症状があった場合は、放置すると命にかかわる注意が必要な病気です。
正しく治療すれば必ず治る病気でもあり、軽度であれば薬の服用だけで済む場合もあります。少しでも体に異変を感じた時には、できるだけ早く病院を受診することをおすすめいたします。
