スポーツ中の故障はなぜ起こる？肉離れ・捻挫・靱帯断裂の違いを医師が解説
スポーツをしていると、怪我は避けられないリスクの一つです。しかし、適切に対応することで、速やかに回復や競技復帰し、再発を防ぐことが可能です。本記事では、「肉離れ」「捻挫」「靱帯断裂」を中心に、アスリートによくみられる故障について整形外科医の中谷創先生（つくる整形外科祐天寺駅前スポーツクリニック）に解説してもらいました。
監修医師：
中谷 創（つくる整形外科祐天寺駅前スポーツクリニック）
編集部
スポーツ競技中の故障は多いのですか？
中谷先生
スポーツの種類やそれぞれのポジションにもよりますが、やはり人とぶつかったり、必死に走ったり向きを変えたりすることで、故障してしまうケースは一定数みられます。特に多いのは「肉離れ」「捻挫」「靱帯断裂」でしょう。
編集部
それぞれについて解説をお願いします。
中谷先生
肉離れは、筋肉が過度に伸ばされることなどで、筋肉の繊維が部分的または完全に断裂する状態です。急な動きや無理な負荷が原因となり、特に太ももやふくらはぎの筋肉で発生しやすい傾向にあります。症状としては、激しい痛みや筋肉のこわばりが特徴です。
編集部
捻挫はどうですか？
中谷先生
捻挫は、関節が通常の可動範囲を超えて捻られることで、靱帯が損傷した状態です。足首や手首などでよく起こり、痛みや腫れ、関節の動きが制限されるのが特徴です。
編集部
では、靭帯断裂は？
中谷先生
靱帯断裂は、関節を安定させる靱帯が、通常以上に大きく、または急激に引き伸ばされて部分的、または完全に断裂することです。特に膝や足首の関節で多く見られます。関節が不安定になり、痛みや腫れを伴います。捻挫と靭帯断裂はほぼ似たような状態ですが、捻挫には、靭帯の断裂だけではなく、過剰に引き伸ばされてしまった状態なども含まれます。「捻挫をして、靭帯も断裂していた」ということももちろん起こり得ます。
※この記事はMedical DOCにて＜｢肉離れ｣｢捻挫｣｢靱帯断裂｣の治療と回復プロセスをご存じですか?【医師解説】＞と題して公開した記事を再編集して配信しており、内容はその取材時のものです。
