むし歯は何歳からできる？自宅でできるケアやむし歯予防のための食生活のポイントを解説

　公開日:2025/01/24

むし歯は、何歳からできるのか疑問に思ったことはありませんか？むし歯は、子どもから大人まで、年齢を問わず起こりうる口腔の問題です。しかし、特に小さな子どもの場合、適切なケアと予防策を講じることで、そのリスクを大幅に減少させることができます。本記事では、むし歯の発生と年齢の関係、子どものむし歯予防の方法、そしてむし歯予防のための食生活のポイントについて詳しく解説します。

むし歯と年齢の関係

むし歯のリスクは年齢によって異なりますが、小さな子どもは、乳歯が生え始める頃からむし歯のリスクが高まります。むし歯と年齢の関係について詳しく見ていきましょう。

赤ちゃんの口内にはむし歯菌がいないというのは本当ですか？: はい。生まれたばかりの赤ちゃんの口内にはむし歯菌はいません。むし歯菌は、通常、親や祖父母などからの接触を通じて口内に移ります。例えば、親がお口に含んだスプーンを赤ちゃんに使用させたり、熱い食べ物に息を吹きかけて冷まして食べさせたりすると、むし歯菌が伝播することがあります。特に、生後1年半以降は食べられるものも増え、むし歯菌に感染しやすい時期です。この時期にむし歯菌の感染が少ないと、その後もむし歯になりにくいといわれています。むし歯菌に感染させないように、周りの大人が注意する必要があるでしょう。

むし歯は何歳からできますか？: むし歯は、乳歯が生え始める生後6ヵ月頃から発生する可能性があります。特に、1歳を過ぎて乳歯の本数が増えてくると、むし歯菌が歯に付着しやすくなるため、歯磨きなど定期的な口腔ケアが必要です。乳歯は、未成熟のため、むし歯になると早く進行してしまうため、大人以上にむし歯対策に気を付ける必要があります。早期から歯科医師による専門的なアドバイスやフッ素塗布などの予防処置を受けることで、むし歯リスクを減らすことができます。

むし歯は何歳から治療可能か教えてください: むし歯の治療は、どの年齢からでも可能ですが、2歳以下の小さな子どもの場合、器具を使って歯を削ったり詰め物をしたりする治療は困難な場合がほとんどです。3歳～4歳程になると詰め物や被せ物をする治療を受けられる可能性がありますが、恐怖心が強い場合には、治療が難しいため、治療できる年齢は個人差が大きいといえます。治療を無理に行うと、歯科医院に対してマイナスイメージを持ち、通うのを嫌がってしまうことも少なくありません。子どものむし歯治療は負担が大きいため、予防と早期発見に努めることが大切です。歯科医院に慣れるためにも、歯が生え始めたらすぐに歯科医院での定期検診を開始することが望ましいでしょう。

子どものむし歯予防

子どものむし歯予防は、健康な歯を育てるための重要なステップです。乳歯がむし歯になると、その後に生える永久歯もむし歯になるリスクがあがってしまうため、早期からのケアでむし歯のない口内環境を維持することが大切です。子どものうちから、適切なむし歯予防の習慣を身につけることで、むし歯のリスクを大幅に減少させることができます。

子どものむし歯はどのように予防すればよいですか？: 子どものむし歯を予防するためには、定期的な歯磨きと歯科医院によるフッ素塗布が重要です。毎日のケアとしては、親が手伝って、1日2回以上の歯磨きを行いましょう。歯磨き粉はフッ素入りのものを使用するのがおすすめです。歯科医院でのフッ素塗布は、歯のエナメル質を強化し、むし歯のリスクを減少させます。定期的な歯科検診を受けることが大切です。また、甘い飲み物やお菓子はプラーク（歯垢）の原因となるため、できるだけ甘い食べ物の摂取を控え、飲み物は水や無糖の飲み物を選びましょう。

自宅で行えるケアを教えてください。: 自宅でできるむし歯予防ケアの基本は、毎日の歯磨きです。フッ素入りの歯磨き粉を使って朝と晩の1日2回は丁寧に歯を磨きましょう。歯と歯の間の汚れを取り除くためには、デンタルフロスが効果的です。毎日夜寝る前の歯磨きのときにデンタルフロスを使用しましょう。また、むし歯菌のエサとなる糖分を多く含む食品や清涼飲料水はできるだけ避けること、食べるときにはダラダラと食べ続けないことが大切です。食後は水を飲むことで、食べカスを洗い流し、口腔内を清潔に保つことができます。

歯科医院で定期的に予防治療を受けることのメリットを教えてください: 歯科医院での予防治療を受けていると、歯科医から正しい歯磨きの方法や食事のアドバイスがえられます。また、定期的な歯のクリーニングやフッ素塗布により、むし歯のリスクを下げることができます。万が一、むし歯や歯周病などになってしまった場合も、口腔内の問題を早期に発見し、迅速な治療が可能です。悪化する前に治療できるので、治療期間も短く、身体への負担も減らせます。

むし歯予防のための食生活のポイント

むし歯予防のための食生活のポイントむし歯を予防するためには、食生活の見直しも重要です。食べ物や飲み物の選び方次第で、むし歯のリスクを大幅に減らすことができます。

むし歯のリスクをあげる食べ物は何がありますか？: ケーキやチョコレートなど砂糖を多く含む食品は、むし歯菌のエサとなり、むし歯を引き起こしやすくなります。なかでも、長時間お口のなかに残るキャンディやガム、歯にくっつきやすいキャラメルは、むし歯のリスクが高いおやつです。また、炭酸飲料やフルーツジュースなどの酸性飲料は、歯のエナメル質を溶かし、むし歯のリスクを増大させます。高糖分、酸性、粘着性の高い食品や飲み物の摂取をできるだけ控えることがむし歯予防につながります。むし歯リスクの高い食品を食べるときには、ジュースではなく水やお茶など無糖の飲み物を選ぶようにしましょう。

食後の歯磨きは、むし歯対策として有効ですか？: はい。食後の歯磨きはむし歯対策として有効です。食後に歯磨きをすることで、食べ物の残りカスを取り除き、口内の酸性度を下げることができます。酸によって溶ける性質のある歯のエナメル質を守ることが必要です。特に、糖分や酸を多く含むものを食べた後には、早めに歯を磨くことでむし歯菌の増殖を抑えることができます。日々の習慣として、食後の歯磨きを取り入れましょう。

むし歯になりにくいおやつがあれば教えてください: チーズやナッツ、フルーツや野菜スティックなどがおすすめです。チーズはカルシウムが豊富で、歯のエナメル質を強化します。また、人参やセロリなどの野菜スティックやフルーツは、噛むことで唾液の分泌を促し、口腔内を清潔に保つことができます。その他、甘くないポテトチップスやせんべいも、むし歯になりにくいおやつです。おやつを選ぶときには、甘いものばかりでなく、砂糖の含まれていないおやつも組み合わせて楽しむようにしましょう。

編集部まとめ

むし歯は年齢に関わらず発生する可能性がありますが、特に幼少期からの適切なケアと予防策が重要です。定期的な歯磨きや歯科検診、適切な食事内容を心がけることで、むし歯のリスクを大幅に減少させることができます。特に、未成熟な乳歯はむし歯になりやすいため、周囲の大人がむし歯菌に感染させないように気を付けることが大切です。大切な子どもの健康を守るために、日々の習慣を見直し、早期のむし歯予防に努めましょう。