井上クリニック

【2025年】大阪市の肥満外来 おすすめしたい6医院

ストレスなく継続できる食事療法をアドバイス！

食生活を急に変えないといけなかったり、「食べてはダメ」「できるだけ食べないで」など、できないことだけを強調されたりするとストレスに感じてしまいますよね。そこで井上クリニックでは、身体の状態に加え現在の食習慣の状況も考慮に入れて、無理のない範囲で継続できる治療内容を提案されています。
早食いをしないことや決まった時間に食事を摂ること、お酒の種類や量、頻度など、ちょっと努力すれば行えそうなアドバイスが中心なので、ストレスなく続けられるのではないでしょうか。

身体に優しい運動メニューを患者さんと一緒に検討！

運動なら何でも身体に良いと思っていませんか。ところが、高血圧症など生活習慣病を患っている場合には、激しい運動や筋力トレーニングが健康に悪影響を及ぼすこともあるそうです。そこで、医師が患者さんの病状を考慮に入れて、運動メニューを決定されています。
「通勤時に一駅分歩く」「エレベーターではなく階段を使う」といった運動習慣がない方でも、日常生活のなかで継続して取り組めるものを提案されているそうです。「どんな運動が自分に良いのか」知りたい方は、足を運んでみると良いでしょう。