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肌の悩み別「保湿クリーム」の選び方のポイントをご紹介! 1日何回塗ればいいのかも解説!

 公開日:2024/11/29
知らなきゃ損!

肌の乾燥や荒れを防ぐために大切な保湿クリーム。選び方や使用方法に悩む方も多いのではないでしょうか? 肌の悩みに応じた成分を含む製品を選び、適切なタイミングで使用することで、より効果的に肌を守ることができます。この記事では、肌別のおすすめの成分や、1日何回塗ればよいかといったポイントを「薬剤師」の山口さんに解説していただきました。

山口 佳蓉

監修薬剤師
山口 佳蓉(薬剤師)

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2018年北海道医療大学卒業。大学卒業後は、大手調剤薬局に就職。北海道内の調剤薬局に薬剤師として従事する。様々な診療科の処方を経験。約5年間の臨床経験を経て、2023年6月からライター活動を開始する。薬剤師ライターとして「正確な情報をもとに、健康を読者に届ける」をモットーに執筆活動中。

編集部編集部

ドラッグストアで保湿クリームを選ぶときのポイントはありますか?

山口 佳蓉さん山口さん

自分の肌の悩みにあった成分が含まれている商品を選びましょう。

  • 乾燥肌の方:セラミド・ヘパリン類似物質など
  • 肌荒れが気になる方:グリチルリチン酸2K・アラントインなど
  • 美白を目指したい方:ビタミンC・トラネキサム酸など

あとは、使用感も大切です。テスターがあれば手などに試し塗りをして、肌が赤くならないかどうかやテクスチャー・香りを確かめてみてください。

編集部編集部

保湿クリームを塗ったらべたべたするときもあります。その場合、何が原因なんでしょうか?

山口 佳蓉さん山口さん

べたつきが強いものは、油分が多めな製品だと考えられます。使用感が気になる場合は、もう少し水分が多く含まれている保湿クリームを選ぶとよいでしょう。

編集部編集部

医薬品、化粧品、医薬部外品の中ではどの保湿クリームが効果的ですか?

山口 佳蓉さん山口さん

医薬品・化粧品・医薬部外品は法律によって分類されていて、使用する目的や人体に対する作用の強さで分かれています。医薬品は効果が強く、化粧品は効果が弱いというわけではありません。部類にとらわれず、目的や悩みにあったものを選んでください。医薬品は「一般用医薬品」に限定されますが、医薬部外品や化粧品はドラッグストアなどで購入が可能です。

編集部編集部

保湿クリームは1日何回塗ればよいですか? また、冬はこまめに塗っても大丈夫ですか?

山口 佳蓉さん山口さん

少なくとも1日2回の使用を心がけるとよいでしょう。冬は乾燥しやすいため、1日2回でもかさつきが気になるようであれば追加で使用してください。洗顔後やお風呂上りなど、皮膚が清潔なタイミングで塗るのがおすすめです。人差し指の第一関節までの量または1円玉サイズで大人の手のひら2枚分ほど塗ることができますよ。

※この記事はMedical DOCにて【<薬剤師がすすめる>肌や指先のつらい乾燥…どんな保湿クリームがおすすめ? 選び方や皮膚科を受診する目安は?】と題して公開した記事を再編集して配信しており、内容はその取材時のものです。

この記事の監修薬剤師

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