「パーキンソン病になりやすい人」の特徴はご存知ですか？予防法も医師が解説！

「パーキンソン病」とは？

手足の震えや動かしにくさ、固まるような感じ、歩き方が変、姿勢を保てない、よく転ぶ、表情の変化がないなどと言った症状で発症します。脳のなかにある中脳黒質という部分のドパミン神経細胞が減少することが主な原因となります。
パーキンソン病は、運動の障害だけではなく、精神症状などの運動以外の症状を引き起こす病気です。徐々に進行し、進行を完全に止めたり、治癒させたりする方法も解明されていない神経難病の一つです。

パーキンソン病になりやすい人の特徴

性別

パーキンソン病の発症しやすい性別は国によって違います。欧米では男性に多いといわれますが、日本を含むアジア圏では、女性が多いです。およそ1.5倍から2倍程度とされます。国によりなりやすい性別に差があるのか完全には分かっていません。人種による遺伝要素の違いや食文化などの環境などが複雑に絡んでいると推定されています。

社交性

社交性が低かったり、社会的な役割がへったりするとパーキンソン病を発症しやすいといわれます。ほかの人とコミュニケーションが必須なため、自分とは違う考えや行動を経験します。さらに、自己肯定感や充足感につながり、精神的に安定します。このような刺激が脳を活性化するため、刺激が減るとパーキンソン病の発症に関連するとされます。

日中に強い眠気を感じる

日中の眠気はパーキンソン病の発症に関わっていると報告されています。昼間に強い眠気を感じている人を経過観察した研究によれば、眠気を感じていた人はそうでない人と比べて3倍以上パーキンソン病を発症するリスクが高くなると判明しました。

パーキンソン病の予防法

バランスの良い食事

今回の話の中心である食事は非常に大切です。今回示した食品を参考にすると、野菜中心の食生活が大切です。タンパク源としては、牛や豚などの肉類に偏りすぎず、魚も積極的にとるようにしましょう。和食は非常に良い選択です。間食にはナッツ類やベリー類なども選ぶようにし、飲料は水やお茶などを摂りましょう。

環境調整

原因の項でもお話しした、有機溶媒を中心とした農薬や金属類などの化学物質に日常的に接する職業の場合は、取りこまないように心がけましょう。無農薬の食品を選ぶこともよいでしょう。

運動

パーキンソン病を発症してからも運動は症状進行を緩和させることが分かっています。発症前の段階においても、定期的な運動がパーキンソン病の発症を予防することが分かっています。中等度から高度の運動が推奨されますので、ぜひ取り入れましょう。